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Nuestro blog

Artículos sobre Kungfu, Taichi, Chikung, Meditación y Medicina China

(Haz click en la imagen para acceder a los artículos)


Mantener la boca abierta al practicar

Wong Kiew Kit

Mantener la boca abierta, permite eliminar mejora los residuos tóxicos o energía "sucia", y también nos ayuda a estar más relajados.

Taichichuan: Forma"Mano Nube acaricia al Gorrión"

Daniel Pérez

Esta serie es la versión de nuestra escuela Wahnam, de la popular serie Taichi de 24 movimientos del estilo Yang. Muy útil para mejorar la salud (chikung) y para elevarel espíritu (meditación en movimiento). 

Podréis ver cómo es posible practicar Taichi a distinto ritmo y énfasis.

¿Qué es el Chi o energía?

Daniel Pérez

El Chi es sinónimo a toda actividad, movimiento o función, desde la vida de un animal a la vida de una galaxia.


Los "Tres Corazones" del Chikung

Wong Kiew Kit

¿Qué es necesario para tener éxito en el Chikung (Qigong)?

Consejos para la práctica del Chikung

Daniel Pérez

Extracto de mi pequeño libro; "Los secretos del verdadero Chikung".

¿Qué hacer y qué no en el entrenamiento de Chikung? 

Los maravillosos beneficios del Chikung (Qigong)

Daniel Pérez

El Chikung ofrece beneficios a cualquier persona y para muchos propósitos distintos...siempre y cuando, se práctica como Chikung o ejercicio de la energía, no sólo como ejercicio físico suave.

Artes de la energía y de combate de la tradición Islámica

Wong Kiew Kit

En China, aparte del Taoísmo y el Budismo, la tradición Islámica ha contribuido mucho al Kungfu y al Chikung. 

Además, en países como Malasia e Indonesia, con otros nombres, como en el caso del sofisticado arte marcial Silat, los musulmanes practican artes de combate, además de artes de la energía y la mente.

Kungfu tradicional: en peligro de extinción

Daniel Pérez

Con la popularidad del wushu moderno, y el declive del nivel del kungfu tradicional, miles de practicantes modernos, consideran al kungfu como un arte obsoleto, sin utilidad marcial..

Meditación de pie: Postura del "Gran Vacío"

Daniel Pérez

La Meditación de pie es excelente, ofrece resultados rápidos y es bastante segura.

Baguazhang: un arte misterioso

Daniel Pérez

El Baguazhang (Pakua), es un estilo misterioso, de gran belleza y muy eficaz...¿Cuál es su origen?

Uso de las posiciones y técnicas de Kungfu en combate

Daniel Pérez

¿Puede usarse el Kungfu tradicional en combate? Por supuesto, si no, no sería un arte marcial, sino una danza.

Forma "Cinco Animales Shaolin" en pareja

Daniel Pérez

Podéis ver el vídeo de la práctica de la aplicación en pareja de la forma de los Cinco Animales de Shaolin del Sur.

Secretos de la Defensa Personal que nadie te cuenta

Daniel Pérez

El tema de la Defensa Personal es controvertido, podéis ver mi opinión es éste artículo.

Taichi: un arte de longevidad... que funciona

Daniel Pérez

El Taichichuan (Taijiquan), es un arte profundo y completo...y funciona, si se practica correctamente.

Una historia sobre Bullying

Daniel Pérez

Espero que os guste ésta pequeña historia y las lecciones que podemos aprender de ella.

Posición de Jinete o "montar a caballo" en el Kungfu

Daniel Pérez

El fundamento de cualquier estilo de Kungfu, son las posiciones, explicamos en éste artículo, el porqué de su importancia.

Dos grandes secretos del Kungfu

Daniel Pérez

¿Cómo podían los maestros del pasado ser tan eficientes? ¿Era su práctica distinta a la de hoy día?

La habilidad de detectar las intenciones

Daniel Pérez

Es importante saber que no todo es lo que parece, y que las intenciones de las personas se manifiestan en sus actos posteriores.

"Wude": ética y conducta marcial

Daniel Pérez

Un artista marcial tradicional debe ejemplificar unos valores morales superiores...desgraciadamente, no siempre es así.

Signos de abuso y auto defensa

Daniel Pérez

A veces, los ataques no son evidentes, sino que se trata de manipulación encubierta.

Grandes Maestros de la familia Yang de Taichi

Daniel Pérez

Es importante saber que no todo es lo que parece, y que las intenciones de lLas tres generaciones de maestros de la familia Yang, fueron artistas marciales de altísimo nivel.

Kungfu de los Cinco Ancestros

Daniel Pérez

El Wuzuquan (Ngo Cho Kun), es un estilo derivado de Shaolin quizá menos conocido que otros, pero muy potente. Simple y directo en apariencia, oculta un gran poder y sofisticación.

Mi encuentro con el Taichi

Daniel Pérez

Cómo encontré mi camino de vida en éstas artes.

Ventajas de aprender Taichi y Wing Choon a la vez

Daniel Pérez

Cómo se enriquecen mutuamente ambos estilos de kungfu, el Wing Choon y el Taichi

Alambre de Hierro de Shaolin Sur

Daniel Pérez

Esta forma avanzada de Shaolin Sur (Hoong Ga kungfu), es uno de los métodos de fuerza interna más importantes del kungfu tradicional.

La mente en momentos de crisis

Daniel Pérez

La práctica debe ayudarte a navegar entre los problemas que puedan surgir en la vida cotidiana.

Relación entre el Chikung y el Kungfu del Mono

Daniel Pérez

¿Hay un origen común entre el "Juego de los Cinco Animales", un grupo de ejercicios terapéuticos de Chikung, y el "Kungfu del Mono"?

La transmisión del primer Patriarca Zen en Shaolin

Daniel Pérez

El Venerable Bodhidharma, confirmó la Iluminación de su sucesor, Hui Ke, ambos estaban en el Templo Shaolin, que era el Templo Imperial y centro de la élite de los buscadores espirituales.

Shaolin Kungfu: Forma "Lohan pregunta el camino"

Daniel Pérez

Esta serie es la más básica de nuestra escuela, pero es fantástica para desarrollar habilidades cruciales.

Taichi, Kungfu, Chikung...conócelos, para saber qué te conviene

Daniel Pérez

Qué son y para qué sirven...lo primero para emprender algo es saber el qué, cómo y hacia dónde...

"Acariciar la Cola del Gorrión", la esencia del Taichi

Daniel Pérez

En un sólo movimiento, está la esencia del Taichichuan, y la base para poder practicarlo como lo que es: un arte marcial interno para la salud, combate y cultivo espiritual.

Compartir las Artes Shaolin

Daniel Pérez

¿Son éstos métodos y sistemas para todo el mundo? o sólo para quienes aprecian su valor y están dispuestos a trabajar por sus beneficios.

Concentración, contemplación y meditación Zen

Wong Kiew Kit

Qué diferencia al Zen de los sistemas generales de Meditación establecidos en todas las tradiciones espirituales.

Con determinación, no hay límites

Daniel Pérez

Con determinación y constancia, tarde o temprano, habrá resultados...

Acupuntura en el mantenimiento de la salud

Daniel Pérez

¿Cómo funciona la Acupuntura? ¿Cuál es su base teórica como método terapéutico?

Chikung: Los Seis Sonidos Sanadores

Daniel Pérez

Otro ejercicio clásico de Chikung es el sistema de "Seis Sonidos Sanadores", aunque no es parte del repertorio de nuestra escuela, ilustra muy bien la gran variedad de técnicas y métodos del arte.

Pedir ayuda para superar emociones negativas

Wong Kiew Kit

Un ejercicio sencillo, pero que funciona...de hecho, su gran dificultad reside en tener la constancia de hacerlo.

Chikung: mantenerse joven a cualquier edad

Daniel Pérez

Envejecer no significa estar mal, y la práctica del Chikung te ayuda a sentirte joven física, mental y emocionalmente sin importar la edad cronológica. 

Acupuntura, Digitopuntura y Chikung

Daniel Pérez

El siguiente es un trabajo de investigación que hice hace años, quizá sea de ayuda para acupuntores, profesores de chikung y terapeutas energéticos, lo pongo aquí por si es útil para estudiantes de Medicina China.

Sabiduría Cósmica

Wong Kiew Kit

¿Qué es la Sabiduría Cósmica?...¿Cómo podemos saber quién posee sabiduría?

Eres completo como eres, no necesitas más...

Daniel Pérez

En éste artículo que escribí para "Naturalezasavia", hablo de la enseñanza del Gran Maestro Zen, Bankei.

Shaolin Chikung: El arte imperial de la libertad

Wong Kiew Kit

El Chikung de Shaolin era descrito como un arte más valioso "que transformar piedras en oro"...y no le faltaba razón al dicho.

Chikung: Movimiento del Chi Auto-Manifestado

Wong Kiew Kit

Los movimientos espontáneos producidos por el flujo de energía, son la marca característica de una categoría de ejercicio Chikung, tremendamente eficaz para superar la enfermedad, pero visto con recelo por algunos.

El flujo de energía es la esencia del Chikung

Daniel Pérez

El Chikung es el arte del control de la energía vital, si no sabes generar el flujo de energía, aunque estés haciendo técnicas o movimientos de chikung, es sólo una imitación, una cáscara vacía, o simplemente, ejercicio físico.

Practica Meditación Caminando

Daniel Pérez

Cómo se práctica la Meditación Caminando. Un ejercicio sencillo, asequible y efectivo.

Beneficios de la Meditación Caminando

Daniel Pérez

Puedes conseguir beneficios para la mente y el cuerpo, sin necesidad de equipamiento, espacio o dinero.

Domar Tigres

Daniel Pérez

¿Puedes practicar flexiones como ejercicio de Chikung?

Zen en la vida diaria

Daniel Pérez

Se suele decir que el Zen es directo, simple...al grano. ¿A qué se refiere esta afirmación?

¿La "Nueva Normalidad" o la "Era de la Degeneración"?

Daniel Pérez

Cómo podemos mantener la calma, el sentido crítico y la capacidad de pensar de forma autónoma ante la ingeniería social, manipulación y dictadura globalista que se está imponiendo. ¿Cómo nos ayudan nuestras prácticas?

Fuerza Interna: Las 18 Artes de Lohan Shaolin

Daniel Pérez

Estos 18 ejercicios Chikung son excelentes para aumentar la fuerza interna para distintos propósitos.

Chikung: ejercicios básicos vs. avanzados

Wong Kiew Kit

La Meditación es el tipo de Chikung más avanzado, más difícil y más arriesgado. Los ejercicios dinámicos o movimientos de Chikung, son el tipo de Chikung más básico, más seguro y más fácil de practicar. Podríamos decir que el primero enfatiza el espíritu y el segundo, el cuerpo físico.

Fases de progreso en el Chikung

Wong Kiew Kit

El progreso en el Chikung es relativo a cada persona, pero sin embargo, discernible y comprobable.

Ejemplos de Chikung en los Clásicos de Medicina China

Daniel Pérez

En los textos clásicos de la Medicina Oriental, hay varios ejemplos de la utilización de los principios y técnicas de Chikung.

Niveles del flujo de energía vital

Wong Kiew Kit

La energía vital fluye a varios niveles de profundidad.

18 Ejercicios Chikung para no temer a la vejez y la enfermedad

Daniel Pérez

Historia, desarrollo y beneficios de los maravillosos 18 ejercicios de la serie "18 Manos de Lohan", los ejercicios más famosos de Shaolin.

Movimiento espontáneo inducido por la energía vital

Daniel Pérez

El tipo de Chikung más efectivo para recuperar la salud, y también muy agradable de prácticar.

"Levantar el Cielo", un ejercicio maravilloso

Wong Kiew Kit

"Levantar el Cielo" es uno de los más conocidos y mejores ejercicios de Chikung, por eso se encuentra en distintas escuelas.

"Llevar el Sol y la Luna", un sencillo ejercicio chikung

Daniel Pérez

A veces, los ejercicios parecen y son simples, pero para obtener su potencial es necesaria la iniciación de un experto.

Dejar ir...dejarse ir...

Daniel Pérez

En el Taoísmo, se habla del "Wu Wei" o "No-Acción·". Esto no significa ser pasivo y conformista, sino en adaptarse al cambio constante de la vida, pero haciendo nuestro trabajo diario sin pensar en los resultados, simplemente intentando hacer lo que es correcto y honesto cada día.

Joven y en forma con la práctica del Chikung

Daniel Pérez

Envejecer no quiere decir estar mal física, emocional y mentalmente...al contrario, debería ser un proceso que nos aporta madurez, calma y sabiduría...El Chikung nos ayuda a mantenernos en estado óptimo en cada etapa de la vida..

Categorías del Chikung

Daniel Pérez

Podemos clasificar los tipos de Chikung según sus objetivos y metas. 

Chikung: Origen y beneficios del "Juego de los Cinco Animales"

Daniel Pérez

El "Juego de los Cinco Animales" es un sistema de Chikung médico muy popular y que se ha mantenido a los largo de muchos siglos debido a su eficacia. Creado por el gran patriarca de la Medicina China, Hua To, ha seguido un desarrollo continuo desde su aparición.

Chikung: "18 Joyas", ejercicios terapéuticos 

Wong Kiew Kit

Estos ejercicios fueron desarrollados por el Gran Maestro Wong Kiew Kit para enseñar en consultas individuales a personas con problemas de salud. 

Ahora los enseñamos a cualquier persona, dado que otorgan muchos otros beneficios.

Su punto fuerte es la sencillez, ya que están pensados para generar el flujo de energía rápidamente y para que cualquier persona pueda practicarlo.

La magia del Flujo de Energía

Daniel Pérez

En el Chikung, es el flujo de energía vital lo que nos da los beneficios, no la técnica física. Las técnicas, posturas, movimientos, respiración o visualización, son los medios para generar ese flujo de energía. 

Terapia energética, insuficiencia cardíaca y trastornos de angustia

Daniel Pérez

Escribí éste artículo hace años: ICC, OTROS PROBLEMAS CARDIOVASCULARES Y SU RELACIÓN CON LAS EMOCIONES Y LA ANGUSTIA. "UNA PERSPECTIVA DESDE EL PARADIGMA DE LA MEDICINA ENERGÉTICA ORIENTAL"  quizá sea útil para estudiantes de Medicina China y otras terapias..

Cinco Elementos, Chikung y Medicina China

Daniel Pérez

La teoría oriental de los Cinco Elementos es la base de múltiples áreas de conocimiento, ya que se puede aplicar a cualquier cosa. Los Cinco Elementos, no son más que una manera simbólica de describir los cambios cíclicos de los fenómenos naturales.

Dolor, Medicina Oriental y Chikung

Daniel Pérez

Para la Medicina China, el dolor tiene causas distintas y por tanto, tratamientos distintos, sobre todo cuando usamos farmacopea (herbología) y Acupuntura. En cambio, el Chikung no necesita ser tan específico, ya que va a la raíz del problema, sin importar las causas intermedias.

Prueba el sabor de la Meditación Zen

Daniel Pérez

No es aconsejable practicar Meditación sin haber recibido la guía de un experto, pero se puede probar éste sencillo método. A pesar de su aparente simplicidad, sus efectos pueden ser muy potentes y perseverar de forma correcta, no es tan fácil como parece.

Creencias erróneas sobre la salud

Daniel Pérez

Naturalmente, si una persona cree que su situación no puede mejorar, no va a mejorar...la mente, es un aspecto crucial en el Chikung, de hecho, es el aspecto más importante, no sólo en el Chikung, sino en cualquier aspecto de nuestra vida, 

Insatisfacción y malestar cotidiano

Daniel Pérez

Cuando Buddha dijo que la vida es sufrimiento, no se refería a ser una persona victimista o pesimista, sino a la tendencia de la mente a aferrarse a lo que es temporal o transitorio, y a desear más y más..

Cómo controlar tu ansiedad

Daniel Pérez

Signos y causas de la ansiedad. Cómo nos ayuda el Chikung a mitigar sus efectos.

Vídeo: 8 Técnicas Shaolin para los ojos

Daniel Pérez

Si quieres mejorar el estado de tus ojos, prueba alguna de éstas técnicas. 

Los ojos y el estado de salud

Daniel Pérez

En los ojos, también se refleja el estado de salud de los órganos principales..

Efectos de tomar un vaso de agua en ayunas

Daniel Pérez

Una manera sencilla de ayudar a nuestro organismo y que está al alcance de todos.

¿Cómo nos afectan las emociones negativas?

Daniel Pérez

Explico cuál es la relación entre las emociones negativas y el correcto funcionamiento de nuestros órganos vitales. 

Una solución para los ataques de pánico

Daniel Pérez

Los ataques de pánico o ansiedad, son comunes hoy día, como consecuencia de un estilo de vida y un mundo que genera tanta incertidumbre y estrés como siempre...pero pocas oportunidades de dejar salir esa tensión de forma saludable.

Meditación caminando

Shanjian Dashi

Un pequeño extracto de un texto del fallecido maestro Budista, ShanJian Dashi, sobre la Meditación caminando.

El Bienestar es un estado natural

Daniel Pérez

A diferencia de muchas personas, yo creo que el bienestar es un estado natural, el dolor y la enfermedad son estados anti-naturales, lo que no quiere decir que no sean habituales...pero si, temporales. El cuerpo tiene una tendencia natural fisiológica a regularse, lo que en nuestra medicina, se llama, "Homeostasis" y en la medicina oriental, "Armonía Yin-Yang".

Wu-Wei o seguir el estado natural del Tao