PROGRAMA DE CHIKUNG ONLINE
(Clases en directo vía Zoom)
Niveles progresivos, es necesario completar cada nivel antes de hacer el siguiente.
Aprende desde casa, de mano de un experto y a un coste asequible.
La trasmisión de habilidades directa, de mente a mente, de maestro a alumno, sin parafernalia ni cuestiones técnicas innecesarias.
Se recomienda una práctica diaria regular de 15 minutos.
Inicio, días y horarios:
Cada curso comienza en cualquier momento, dura cuatro meses, repartidos en dos clases de 30 minutos cada semana.
Está indicado para una persona o para grupos reducidos.
Requisitos:
Descargar en su ordenador o tablet el programa gratuito Zoom
Una habitación donde haya un espacio mínimo y donde se pueda abrir una ventana o puerta (la renovación de aire es importante)
Precio total de cada curso de cuatro meses 195 Euros
Pago por Paypal a : shaolinbcn@gmail.com
Pago por Bizum a: 650389120
(Puedes consultar para otras opciones de pago como transferencia bancaria).
CURSO CHIKUNG ONLINE 1
Fundamentos y movimientos para la salud - 1ª parte
CONTENIDOS:
Relajación de pie, ejercicios para los ojos y masaje facial
Selección de las 18 Joyas
Selección del Juego de los Cinco Animales
OBJETIVOS:
Entrar en el estado mental chikung
Generar el flujo de energía
Uso de ejercicios dinámicos para la salud
Beneficios generales y específicos
CURSO CHIKUNG ONLINE 2
Fundamentos y movimientos para la salud - 2ª parte
CONTENIDOS:
Selección de las 18 Manos de Lohan Shaolin
Llevar el Sol y la Luna
OBJETIVOS:
Entrar en el estado mental chikung
Generar el flujo de energía
Uso de ejercicios dinámicos para la salud
Filosofía del chikung
CURSO CHIKUNG ONLINE 3
Fuerza interna: Ejercicios dinámicos
CONTENIDOS:
-Selección de ejercicios de las 18 Artes de Lohan Shaolin:
OBJETIVOS:
Ejercicios para el cultivo de la Fuerza Interna
Vitalidad, agilidad y equilibrio
CURSO CHIKUNG ONLINE 4
Fuerza interna: Selección de chikung marcial del Taichi y de Shaolin
CONTENIDOS:
-Elevar Agua y Manos Nubes de Taichi
-Zen de un dedo de Shaolin
-Arte de la Suspensión
OBJETIVOS:
La importancia de la energía y la mente
CURSO CHIKUNG ONLINE 5
Fuerza interna: Posturas estáticas
CONTENIDOS:
-ZHANG ZHUANG (Posturas estáticas)
OBJETIVOS:
Posturas estáticas para el cultivo de la fuerza interna y claridad mental
El poder secreto de la quietud
CURSO CHIKUNG ONLINE 6
Fuerza interna y entrenamiento de la mente 1ª Parte (avanzado)
CONTENIDOS:
-Respiración cósmica
-Abrir y Cerrar
OBJETIVOS:
El bienestar espiritual del estado Zen o meditativo
La esencia del Qigong es el espíritu, sin importar las creencias
CURSO CHIKUNG ONLINE 7
Fuerza interna y entrenamiento de la mente 2ª Parte (avanzado)
CONTENIDOS:
-Selección de la Metamorfosis de los Tendones Shaolin
-Meditación de pie (Zen)
OBJETIVOS:
El bienestar espiritual del estado Zen o meditativo
La esencia del Qigong es el espíritu, sin importar las creencias
