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PROGRAMA DE CHIKUNG ONLINE

(Clases en directo vía Zoom)

Seis niveles progresivos, es necesario completar cada nivel antes de poder hacer el siguiente

Aprende un arte tradicional para tu salud, estado físico y serenidad, desde tu propia casa, de mano de un experto y a un coste asequible.

Se recomienda una práctica regular de 15 minutos.

Inicio, días y horarios:

Cada curso comienza en cualquier momento, dura cuatro meses, repartidos en dos clases de 30 minutos cada semana.

Está indicado para una persona o para grupos reducidos.

Requisitos:

Descargar en su ordenador o tablet el programa gratuito Zoom

Una habitación donde haya un espacio mínimo y donde se pueda abrir una ventana o puerta (la renovación de aire es importante)

 

Precio total de cada curso de cuatro meses 195 Euros

(aunque el precio aparece en su equivalencia en Dólares)

Pago por Paypal (Puedes consultar para otras opciones de pago como Bizum o transferencia bancaria).

CURSO ONLINE DE CHIKUNG 1:

MOVIMIENTOS PARA LA SALUD Y LONGEVIDAD - FUNDAMENTOS DEL CHIKUNG SHAOLIN

CONTENIDOS:

-Selección de ejercicios de las "18 Manos de Lohan Shaolin":

OBJETIVOS:

Beneficios generales y específicos. Uso de ejercicios dinámicos para la salud.

Saber entrar en el Estado Mental Chikung. Aprender a generar el Flujo de Energía

CURSO ONLINE DE CHIKUNG 2:

EJERCICIOS DINÁMICOS PARA LA SALUD Y LONGEVIDAD - FUNDAMENTOS DEL CHIKUNG Y LA MEDICINA CHINA

CONTENIDOS:

-"Selección de ejercicios del Juego de los Cinco Animales"

-Selección de ejercicios de las "18 Joyas"

OBJETIVOS:

Beneficios generales y específicos. Ejercicios dinámicos para la salud.

Saber entrar en el Estado Mental Chikung. Aprender a generar el Flujo de Energía.

Chikung y Medicina Oriental

CURSO ONLINE DE CHIKUNG 3:

FUERZA INTERNA: EJERCICIOS DINÁMICOS 

CONTENIDOS:

-Selección de ejercicios de  las 18 Artes de Lohan Shaolin:

OBJETIVOS:

8 Ejercicios para el cultivo de la Fuerza Interna

Vitalidad, agilidad y equilibrio

  • CURSO ONLINE DE CHIKUNG 4:

OTROS MÉTODOS (PROFUNDIZACIÓN)

CONTENIDOS:

-Manos Nubes de Taichi

-Zen de un dedo de Shaolin

-Levantar el Sol y la Luna

-Abrir / Cerrar

OBJETIVOS:

La importancia de la energía, la mente y la emoción

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  • CURSO ONLINE DE CHIKUNG 5:

FUERZA INTERNA: POSTURAS ESTÁTICAS 

CONTENIDOS:

-ZHANG ZHUANG (Posturas estáticas)

OBJETIVOS:

Posturas estáticas para el cultivo de la fuerza interna y claridad mental

 CURSO ONLINE DE CHIKUNG 6:

MEDITACIÓN 

CONTENIDOS:

-Respiración cósmica

-Versión avanzada de ejercicios básicos (Levantar el Cielo, Empujar Montañas, Girar la cabeza)

Introducción a la Metamorfosis de Tendones Shaolin

-Meditación de pie (Postura del Gran Vacío)

OBJETIVOS:

El bienestar espiritual del estado Zen o meditativo

La esencia del Qigong es el espíritu, sin importar las creencias

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