MEDITACIÓN
¡Nuevo curso!
Cómo conseguir serenidad y bienestar cada día
Sifu Daniel Pérez
El curso consta de 11 vídeos teórico-prácticos y un audio.
PARA LA INSCRIPCIÓN, HACER EL PAGO Y ENVIAR MAIL:
Pago de 39€ por Paypal
o por Bizum al 650389120 (para transferencia bancaria, contacte por mail).
Escribir a: info@shaolinbcn.es / shaolinbcn@gmail.com o : (34) 650389120
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La meditación no consiste en huir de los problemas de la vida, ni en crear fantasías sobrenaturales.
La meditación es un camino de conocimiento de la realidad interna y externa por experiencia directa.
En este curso, que incluye charlas y ejercicios, hablaremos del cómo, por qué y de aspectos relacionados con la meditación, tales como la salud, errores, consejos y la visión común del Budismo, Taoismo, Hinduismo, Cristianismo y la sabiduría perenne.
En este curso, hablaré desde la experiencia, no habrá nada de IA y tópicos basados en datos.
Para encontrar sentido al mundo actual, es necesario tener la capacidad de estar en calma y observar.
El curso se compone de 10 vídeos e incluye material que nunca antes he compartido en público. Una vez hecho el pago y la inscripción por mail, tendrás acceso al curso.
CONTENIDOS:
Vídeo - PRESENTACIÓN
Bienvenida, filosofía y desarrollo del curso
Vídeo 1 – MÉTODOS COMUNES PARA DISTINTOS OBJETIVOS
Las mismas técnicas y habilidades para metas distintas como: contrarrestar el estrés, conocerte a ti mismo o ver la realidad tal cómo es.
Vídeo 2 – COMBINAR QUIETUD Y MOVIMIENTO
Yin-Yang, práctica estática y en movimiento. El Qigong como ejercicio meditativo.
Espíritu y energía vital.
Vídeo 3 – TRADICIONES DISTINTAS, PERO MISMO OBJETIVO COMÚN
Cristianismo esotérico y Sabiduría tradicional. Oriente y Occidente. Budismo, Taoísmo e Hinduismo.
Vídeo 4 – SHAOLIN Y EL SELLO DEL ZEN; SIMPLE Y DIRECTO
La unidad de cuerpo, energía y mente (espíritu). Camino directo y vida cotidiana.
Vídeo 5 – DIFICULTADES EN LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN
Excesos, errores y métodos inadecuados. Estilo de vida. La identidad y cómo tratarla.
La meditación requiere de dos soportes: una filosofía o mapa teórico y una base ética o moral aplicada en la vida diaria.
Vídeo 6 – INTEGRACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA
Ética, autocontrol, moderación y estilo de vida.
Vídeo 7 – SIGNOS DE PRÁCTICA CORRECTA E INCORRECTA
El desarrollo de bienestar, calma, tolerancia y satisfacción realista.
Los signos de desviaciones; mal carácter, ansiedad, dolor, problemas físicos, mentales y emocionales.
Vídeo 8 – EJERCICIOS PREPARATORIOS O COMPLEMENTARIOS
Ejercicios seleccionados de Qigong (Chikung) Shaolin para preparar la mente y el cuerpo, evitar errores y mejorar la salud.
LEVANTAR EL CIELO
LA MARIPOSA ANTE LAS FLORES
INMORTAL SE FROTA LOS OJOS
Vídeo 9 – TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
Postura, lugar, relajación, método, actitud, flujo de energía y liberación del espíritu.
MEDITACIÓN DE PIE (ZEN DE PIE O POSTURA WUJI)
MEDITACIÓN CAMINANDO
MEDITACIÓN SENTADA
Vídeo 10 - CONSEJOS FINALES
Sobre las sensaciones y posibles experiencias.
No hacer caso de tonterías sobre la meditación ni dejarse llevar por fantasías.
Perdonar a los demás y perdonarte a tí mismo.
Disfrutar de la práctica.
EXTRA: AUDIO DE ENTRADA EN EL ESTADO MENTAL Y EL FLUJO DE ENERGÍA
