Shaolin Wahnam 
Barcelona
Sifu Daniel Pérez
Escuela Shaolinbcn

Salud y Longevidad

CHIKUNG (QIGONG)       

VIDEO - SERIE ESPECIAL

CHIKUNG: EJERCICIOS PARA LA SALUD


En ésta serie, enseñaré varios ejercicios Chikung que podéis hacer en casa cada día para mejorar el sistema inmune, el estado de ánimo y la salud en general

Recordad, es difícil aprender Chikung de un vídeo, ya que sólo se ve la técnica, movimiento o forma externa, no la esencia interna, que es el flujo de energía vital.

Aún así, si sois perseverantes, siguiendo las sencillas instrucciones que os daré, de forma relajada y sin preocuparos de si lo hacéis perfecto (lo que importa es hacerlo lo mejor que podáis), es posible conseguir efectos benéficos del Chikung, por vuestra cuenta.

Una vez aprendidos, sólo tenéis que abrir una ventana y practicar dos sesiones de 10 a 15 minutos al día.


Ánimos y espero que os sirva de ayuda, de hecho, sé que os servirá si lo hacéis y además, disfrutaréis, practicando.


Lo mejor para todo el mundo,

Sifu (profesor) Daniel Pérez

CLASE 1.  Requisitos para practicar y Relajación Profunda

Introducción al Chikung: Postura y Relajación

CLASE 2.  Genera el flujo de energía 1

Doble Dragón emerge del mar

Abrazar al Buddha

CLASE 3.  Genera el flujo de energía 2

Mariposa danza ante las flores

La Grulla da patadas

CLASE 4. Calma tu mente a través de la respiración

Llevar el Sol y la Luna