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Nombres de los ejercicios de Chikung de la escuela

Publicado el 3 Ee enero Ee 2019 a las 7:25

La siguiente es una lista de tres grupos de movimientos Chikung (Qigong) de nuestra escuela Shaolin. En posteriores artículos, podréis encontrar:

-Imágenes de cada uno de ellos

-Beneficios específicos de cada ejercicio


NOMBRES DE LOS PATRONES DE CHIKUNG 

Chikung de las 18 Joyas de Shaolin Wahnam 少林華南十八寶氣功

Doble Dragón (Dragón doble sale del Mar) - 雙龍出海

Salto del Pez - (la Carpa choca contra el Bote) - 鯉魚打挺

Hada Danzarina - (El Hada comienza a bailar) - 仙女起舞

Girar las Caderas (Dragón Verde agita la Cola) - 青龍擺尾

Caminar del Oso (Oso Negro busca el Camino) - 黑熊探路

Inmortal se quita los Zapatos - 仙人脫靴

Libélula juega con el Agua - 蜻蜓戲水

Grulla Blanca pisa sobre la Nieve - 白鶴踏雪

Tamborilear los Riñones (Inmortal toca el Tambor) - 張果擊鼓

Tocar los dedos de los pes (Arhat toca el Suelo) - 羅漢摸地

El Viejo rema en la Barca - 老人划舟

Sacudir los Dedos (Dos Gorriones vuelan a la vez) - 二雀雙飛

Balancearse sobre los pies (Montar en Cañas sobre el Arroyo)  一苇渡江

Lanzar Patadas (Grulla Blanca lanza Patadas) - 白鶴踢腿

Hula Hop (Cinturón de Jade rodea a cintura) - 玉带圍腰

General para revista al Campo - 將軍觀場

Mariposa danzarina (Mariposa danza ante las Flores) - 蝶舞花前

Abrazar al Buddha - 懷中抱佛


18 Manos de Lohan Shaolin 少林十八羅漢手

Levantar el Cielo con las dos manos 雙手托天

Disparar Flechas a izquierda y derecha 左右開弓

Coger Estrellas, Cambiar Galaxias 摘星換斗

Estirar de la polea, girar las ruedas (Girar la Cabeza) 轆轤旋轉

Lanzar Puños con ojos de enfado 怒目衝拳

Gran Giro del Cosmos (El Carrusel) 大轉乾坤

Mirar atrás para ver la Luna (Sujetar la Luna) 回頭抱月

Tocar pies, Nutrir Riñones (Nutrir los Riñones) 攀足固腰

Tres Niveles al Suelo 三盆落地

Grulla Divina comienza a danzar (Grulla danzarina) 仙鶴起舞

Segundo Hijo lleva Montañas (LLevar Montañas) 二郎擔山

El Arhat saca el Cuchillo (Sacar el Cuchillo) 羅漢拔刀

Dragón Verde muestra las Garras (Mostrar las Garras) 青龍獻爪

Tigre Feroz empuja Montañas (Empujar Montañas) 猛虎推山

Dragón Verde separa las Aguas (Separar las Aguas) 青龍分水

Gran Molino de Viento 大風車手

Levantar los Talones, doblar las Rodillas (Agacharse hasta el fondo) 提踭彎膝

Grulla Divina gira las Rodillas (Rotar las Rodillas) 仙鶴轉膝


18 Artes de Lohan Shaolin 少林十八羅漢功

Arhat adora al Buddha - 羅漢禮佛

Colgar los Ganchos dobles del revés - 倒掛雙勾

Dobles Ganchos cuelgan de la Pared - 雙勾掛閣

Sacudir la Cabeza, Agitar la Cola - 搖頭擺尾

Rinoceronte mira la Luna - 犀牛望月

Gran Jefe levanta la Vasija de Bronce - 霸王舉鼎

Gran Pájaro extiende las Alas - 大鵬展翅

Viejo Monje muele Arroz - 老僧磨米

Leopardo Dorado entrena las Garras - 金豹練爪

Padre e Hijo juntos- 父子相隨

Disparar Flechas a la Puerta Mística - 轅門射戟

Dragón Verde carga contra la cara - 青龍撲面

Tigre Hambriento carga contra la Presa - 餓虎撲食

Toro de Hierro ara la tierra - 鐵牛耕地

Abrir la Ventana para ver la Luna - 推窗望月

Viejo Monje se quita los zapatos - 老僧脫靴

Guardián Nocturno tantea el Mar - 夜叉探海

Gorrión vuela a través de las Nubes - 燕子穿雲


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