Shaolin Wahnam 
Barcelona
Sifu Daniel Pérez
Escuela Shaolinbcn

Salud y Longevidad

CHIKUNG (QIGONG)       

BLOG

ARTÍCULOS SOBRE CHIKUNG (QIGONG), MTC Y MEDITACION

ver:  todos / resumen

PEDIR AYUDA PARA SUPERAR EMOCIONES NEGATIVAS

Publicado el 27 Ee septiembre Ee 2020 a las 14:55


PEDIR AYUDA DIVINA PARA SUPERAR EL MIEDO, RABIA, TRISTEZA Y OTRAS EMOCIONES NEGATIVAS

Traducido del Gran Maestro Wong Kiew Kit, con comentarios de Daniel Pérez.

En Chino, la situación en la que padeces ansiedad, miedo, etc...se llama “xin-mo” en Mandatín (“sam-mo” en Cantonés), que significa “monstruo del corazón” y deriva del concepto de “mara” (monstruo imaginario), tal como enseñaba Buddha. Ocurre cuando has creado un monstruo en tu corazón a partir de tu imaginación. Hay que tener en cuenta que en la filosofía china y en la medicina china, “corazón” se refiere a la mente o espíritu.

 

Pero una persona puede eliminar éste “monstruo-mental” de la siguiente manera:

 

Por la mañana, temprano, sal al aire libre. Si el clima no lo permite, practica frente a una ventana. Permanece de pie, erguido y totalmente relajado. Se consciente de cómo entra y sale el aire al respirar de forma natural, sin controlarlo.

Al cabo de un par de respiraciones, piensa, siente o imagina que ese “monstruo-mental” que puede ser miedo, preocupación, desesperación u otro, sale de tí hacia fuera con la respiración, con la exhalación. Hazlo unas 10 veces.

Después, mira hacia el cielo y piensa en Dios o en el ser divino en el que creas, si no eres religioso, piena en la inteligencia cósmica. Pídele a Dios al Cosmos que te de fuerza y guía para vivir el día de la manera correcta. Después vuelve a seguir la respiración unas 10 veces, visualizando o pensando suavemente que la fuerza de Dios o del Cosmos, fluye hacia tí.

Repite el procedimiento antes de acostarte por la noche, pero en lugar de pedir guía y fuerza de Dios o el Cosmos, dale las gracias por haberte permitido vivir el día de forma que se sienta orgulloso de tí.

Después envía bendiciones a la persona que quieras y de la manera que quieras.

Si te sientes culpable por algo, pide perdón y perdónate a tí mismo, sabiendo que vas a vivir de forma honorable.

CHIKUNG: ESTAR JOVEN A CUALQUIER EDAD

Publicado el 12 Ee septiembre Ee 2020 a las 14:00


El Gran Maestro Wong Kiew Kit practicando el ejercicio Chikung llamado "Golondrina vuela entre las nubes", también útil para estar joven


CHIKUNG: PUEDES ESTAR JOVEN A CUALQUIER EDAD

Daniel Pérez


Cuando escribo ésto, me faltan pocos días para los 50. Pero eso no significa que me sienta más viejo. De hecho, soy joven y me mantengo joven.

 

Una de las razones es la práctica del Chikung (y también de Shaolin Kungfu y Taichi).

 

Otra razón, es que no hago caso de los “gafes” que siempre están dispuestos a arruinarte el día (con muy poco éxito, porque no suelo “tragarme” su cantinela típica y tópica de “te estás haciendo viejo”;). Yo siempre respondo, “eso es lo que tu quisieras”...:D

 

No digo que no envejezcamos, envejecer es un proceso natural, pero eso no quiere decir estar enfermo, sentirte viejo, poco atractivo o incapacitado para vivir una vida plena.



 

El ejercicio de Chikung llamado  "Sujetar la Luna", es uno de los mejores para mantenerse joven y guapa


¿Porqué el Chikung contribuye a estar joven?


Hay muchas razones, pero la principal es que el flujo de energía mantiene todo funcionando correctamente.

A nivel físico, el Chikung mantiene la columna flexible y sana, te proporciona estabilidad y agilidad (también mental).

Uno de los mejores ejercicios de Chikung para mantenerte joven es “Sujetar la Luna”, que es el que veis en la imagen. “Sujetar la Luna” estimula la energía de los riñones, que según la Medicina China, son la sede de la vitalidad física, sexual e intelectual.

Además el flujo de energía que genera es como una ducha que mantiene la piel brillante y sana.


La belleza está en cada edad


Fijaos en que tener una columna recta y flexible, tener agilidad, entusiasmo y una piel saludable, unos ojos brillantes, además de vitalidad sexual e intelectual, son todos factores que te hacen joven y atractivo.

“Sujetar la Luna” te mantiene joven y guapo/a, pero también hay otros ejercicios que promueven la juventud, sin tener en cuenta la edad cronológica.

ACUPUNTURA, DIGITOPUNTURA Y CHIKUNG

Publicado el 1 Ee septiembre Ee 2020 a las 10:30

El siguiente es un trabajo de investigación que hice hace años, quizá sea de ayuda para acupuntores, profesores de chikung y terapéutas energéticos:


 

ACUPUNTURA DE CINCO ELEMENTOS MEDIANTE DIGITOPUNTURA QIGONG (CHIKUNG)

Por Daniel Pérez Romero

 

 


 

ÍNDICE

 

INTRODUCCIÓN

 

 

1ª PARTE: REQUISITOS

 

Digitopuntura

Acupuntura

Chikung (Qigong)

 

2ª PARTE: PRINCIPIOS TERAPÉUTICOS DEL MÉTODO

"ACUPUNTURA MEDIANTE ACUPRESIÓN QIGONG"

 

Extraído de la Acupuntura:

-Desequilibrio energético según los Cinco Elementos

-Método diagnóstico de palpación del pulso y el cuerpo

 

Extraído de la Digitopuntura (Acupresión)

-Desequilibrio energético según el Um-Yang (Yin-Yang)

-Observación y anamnesis

-Aplicación de la Digitopuntura o presión en los puntos

 

Extraído del Chikung (Qigong)

-Flujo de energía y bloqueo de energía

-Emitir Qi

-Regular el Qi

 

3ª PARTE: ESTUDIO DE CASOS

 

-Caso práctico 1: dolor hombro, fatiga y ardor de estómago

-Caso práctico 2: dolor cervical crónico, afectación nervio-vascular, dolor articular general

-Caso práctico 3: Lesión rodilla, rinitis, paroxismo nocturno y ansiedad

-Caso práctico 4: Ciática y ataques de ansiedad

-Caso práctico 5: Tensión nerviosa, cefalea frontal y mareos con puntos de luz

 

 

4ª PARTE: PROCEDIMIENTO Y DURACIÓN DEL TRATAMIENTO

 

 

5ª PARTE: SENSACIONES DE LOS PACIENTES

 

 

6ª PARTE: CÓMO PROCEDER Y CONSEJOS PARA EL TERAPEUTA

 

 

7ª PARTE: TRATAR EL DESEQUILIBRIO O CAUSA DE LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS

 

 

8ª PARTE: ENFOQUE HOLÍSTICO VS. ENFOQUE TEMÁTICO

 

 

9ª PARTE: DUDAS Y CONCLUSIONES

 

 

10ª PARTE: USO DE ACUPRESIÓN COMBINADO CON MANOPUNTURA COREANA

 

 

11ª PARTE: PRECAUCIONES



 


INTRODUCCIÓN

Este trabajo se basa en mis estudios de Acupuntura y Medicina Oriental, combinados con mis 20 años de práctica de Chikung (arte chino del control de la energía) aplicado mediante la Digitopuntura o Acupresión.

Aunque el Qigong (pronunciado Chikung) es una arte chino, otros países orientales, utilizan ejercicios mentales y energéticos, ligados tanto a las artes marciales tradicionales, como a las tradiciones internas de cultivo espiritual y también a la medicina de Oriente.

Observando estas tres prácticas con origen común, según sus particularidades distintivas, vemos que:

La Acupuntura Coreana, está basada en el sistema de los 5 Elementos y la Medicina Constitucional.

La Digitopuntura y el Masaje Tuina, hace más enfásis en la teoría del Um-Yang (Yin-Yang). El método de usar presiones digitales en Puntos y canales de energía, también se encuentra en otros sistemas orientales, como el Shiatsu japonés o el uso de los Marmas en la Medicina Ayurveda de la India.

El Qigong (Chikung) de alto nivel, como el que practico, "Shaolin Cosmos Qigong", opera desde un estado mental meditativo, directamente sobre el flujo de Qi o energía vital. En este sentido, hay ciertas similaridades con la medicina o sanación Cuántica.

**El Qigong tiene dos vertientes, los ejercicios que realizan los practicantes, que una vez aprendidos, puede realizar el sujeto en su casa y la "sanación por emisión de Qi", en la que un practicante experimentado afecta al flujo de energía del paciente que permanece pasivo. Esta última modalidad se lleva a cabo a distancia, sin contacto físico o bien, mediante toques en ciertos puntos (Digitopuntura).

Estas tres terapias no son excluyentes, sino que combinadas tienen un muy buen resultado. Precisamente, es lo que he llevado a cabo durante los últimas semanas y pretendo defender con mi tesis.

 


REQUISITOS:

Digitopuntura

Practicamente los únicos requisitos para un acupuntor con estudios, son pequeños detalles técnicos e higiénicos, o sea, como aplicar la presión sobre los puntos de acupuntura y qué hacer o no hacer ante el paciente.

Para un neófito, es necesario estudiar toda la teoría de la Medicina Oriental y la Acupuntura. O sea, aunque es posible aprender Puntos y técnicas de Digitopuntura para aliviar situaciones leves sin haber estudiado Medicina Oriental, para aplicar este método de forma más profunda, es imprescindible ser un acupuntor o médico de éste sistema Oriental.

Acupuntura Coreana

Solo una persona formada de forma correcta como acupuntor, puede realizar de forma segura y con resultados coherentes el tratamiento de Acupuntura. Por consiguiente, el acupuntor debe conocer la Teoría, Canales y Puntos, métodos de Diagnóstico, Tratamiento y Técnicas Clínicas, así como poseer una cierta experiencia en la práctica clínica. Como sabemos, la parte más difícil de la Acupuntura es hacer un buen diagnóstico y tratamiento, además es un arte en el que siempre se está aprendiendo.

La Acupuntura Coreana tiene ciertas características singulares que la hacen particularmente eficaz, una es su base filosófica tradicional y sus descubrimientos o avances propios, como el método Sa Am de los Cinco Elementos, la Teoría de las Cuatro Constituciones descubierta por Lee Je-Ma o la aportación más reciente de la Manopuntura.

Qigong

Actualmente, éste arte está degradado por dos motivos, que son requisitos indispensables:

Uno, falta una formación correcta y una práctica regular durante largo tiempo. La mayoría de practicantes actuales no han aprendido de profesores competenentes que conozcan el alcance del arte y que ellos mismos experimenten sus beneficios. Por otro lado, incluso aunque hayan aprendido, son aún menos los que persisten en la práctica diaria, por tanto nunca llegan a un buen nivel. El maestro se hace con la práctica.

Segundo, la mayoría de practicantes practica ejercicio físico suave pensando que es Qigong, pero les falta la esencia, las dimensiones internas del entrenamiento del Qi y el Shin (energía y mente). Estas habilidades se aprenden por transmisión directa de maestro a discípulo.

En muchos textos médicos antiguos, ya encontramos referencias al Qigong (arte que ha tenido distintos nombres a lo largo de la historia). Por ejemplo, en el texto "Preguntas Simples", que forma parte del Nei-Kyeong, en un capítulo llamado "Tratado de la Verdad Natural en la Remota Antiguedad", vemos:

"He oído que en la remota antiguedad había "personas cultivadas" que habían dominado el Cielo y la Tierra, y controlaban en Um y el Yang. Respiraban el Qi refinado, preservaban el Espíritu, sus músculos y carne eran una unidad integrada. Fueron capaces de conseguir la longevidad sin fin del Cielo y la Tierra. Todo esto, porque vivían de acuerdo con el Tao"

 

En lo que se refiere a cómo se descubrieron los Canales de Energía, el gran médico y especialista en hierbas, Li Shizhen dijo en su obra "Estudio sobre los Ocho Canales Extraordinarios:

 

"El paisaje interno y los Canales solo pueden ser vistos por aquellos que miran el interior iluminándolo por medio de la Meditación".

Por otro lado, el estado mental requerido y objetivo del Qigong, ya los describió el gran patriarca Taoísta Laozi:

"Tan nebuloso e intangible, pero en su interior encontramos la Esencia".

 

 

 

PRINCIPIOS TERAPÉUTICOS DEL MÉTODO "ACUPUNTURA COREANA MEDIANTE ACUPRESIÓN QIGONG"

Para mi práctica con pacientes, he seguido la directriz de simplificar al máximo el procedimiento. A continuación, incluyo un resumen de las teorías básicas que rigen la etiología y la terapéutica:

EXTRAIDO DE LA ACUPUNTURA COREANA

-DESEQUILIBRIO ENERGÉTICO SEGÚN LOS CINCO ELEMENTOS

Basándome en lo aprendido en mi formación en Acupuntura, busco qué elementos (por consiguiente, qué procesos orgánicos), están en desequilibrio.

Esta parte la llevo a cabo mediante el diagnóstico del Pulso según los Cinco Elementos y sus relaciones tanto fisiológicas como patológicas, a saber, Ciclos de Engendramiento y Control, Ciclos de Sometimiento y Rebelión.

Otro método que uso es la palpación de los Puntos Alarma del tórax, como confirmación o no, de la impresión del Pulso.

En resumen, mientras sea posible, es el Pulso el que guía el diagnóstico.

-POR TANTO, EL MÉTODO DE DIAGNÓSTICO ES LA PALPACIÓN DEL PULSO Y DEL CUERPO

Una vez decidido, utilizo el sistema de tratamiento de los Cinco Elementos mediante Dispersión y Tonificación, según el Vacío-Plenitud de Órganos y Vísceras.

 

 

EXTRAIDO DE LA DIGITOPUNTURA

-DESEQUILIBRIO ENERGÉTICO SEGÚN EL UM-YANG (YIN-YANG)

Aquí interviene mi primera impresión del paciente, mediante:

-OBSERVACIÓN Y ANAMNESIS

Por ejemplo, el movimiento, físico, atención, aspecto y voz, me orientan sobre si el problema es de debilidad o de exceso.

Por otro lado, el Interrogatorio de síntomas y signos, me es de gran utilidad para saber qué molesta al paciente, en otras palabras, qué requiere de un alivio más urgente y qué hay de fondo (Cima y Raíz de la dolencia).

-APLICACIÓN DE LA DIGITOPUNTURA O PRESIÓN EN LOS PUNTOS

Esto es simplemente un procedimiento técnico sencillo, ya que el núcleo del tratamiento es la elección de los Puntos de Acupuntura según el sistema Coreano de Cinco Elementos, añadiendo sólo, algúnos Puntos sintomáticos, extra o locales, según la Digitopuntura o Acupresión y en alguna ocasión, masaje a lo largo de Canales o emisión de Qi en alguna zona mediante las palmas, dedos, puño, etc....

 

 

EXTRAIDO DEL QIGONG (CHIKUNG)

Como vemos hasta ahora, podríamos decir que la Acupuntura Coreana me proveé de la base teoríca y los principios médicos, la Digitopuntura sería el medio técnico para aplicarlos y, finalmente, el Qigong es el ingrediente terapéutico, haciendo una analogía con la Fitoterapia, sería el "principio activo".

-FLUJO DE ENERGÍA Y BLOQUEO DE ENERGÍA

Para la filosofía del Qigong, vamos incluso más profundo que el Um-Yang y los Cinco Elementos. Según ésta, la enfermedad es un bloqueo en el libre fluir de la energía. El estado de salud es natural, la enfermedad es antinatural.

Para entener mejor esta afirmación, tanto en el método de enseñar ejercicios Qigong a pacientes para que ellos mismos generen su propio flujo de energía, como en el método que presento aquí, en el que yo genero el flujo de energía en el paciente, lo que estamos buscando es despejar los bloqueos. Estos bloqueos pueden ser a nivel físico, mental o emocional, pero siempre están vinculados con el flujo energético.

En otras palabras, en el Qigong no es tan importante si hay exceso de calor, falta de Um, Vacío de Bazo o Plenitud de Pulmón. Lo que es importante es que todos estos procesos patológicos son manifestaciones de una falta de armonía en la circulación general del Qi y en la Mente.

-EMITIR QI

Una vez decididos los Puntos principales a tratar mediante el sistema de Acupuntura, utilizo la estimulación, dispersión o regulación de éstos mediante la Digitopuntura. Gran parte del efecto terapéutico proviene de la emisión de Qi sano a través los dedos del terapéuta, de ahí que sea imprescindible cumplir dos pasos previos:

 

1-el practicante debe tener suficiente fuerza interna, que se traducirá en buena salud. De otra forma, no puede ayudar a sanar a nadie y además, puede verse contagiado por la energía sucia o "patógena" que sale del paciente.

2-el practicante debe saber limpiarse y recargarse cada día

-REGULAR EL QI

Finalmente, utilizo como finalización del tratamiento, la imposición de manos durante unos minutos en dos puntos del cuerpo, este procedimiento ayuda a regular el Qi.

*En esta fase, entro en un estado mental Qigong o Zen y permanezco totalmente en ese estado. La experiencia me dice que muchas personas sienten un gran bienestar y cambios físicos en ese momento.


 

 

 

 


ESTUDIO DE CASOS

 

CASO PRÁCTICO 1:

Mujer 51 años

*Examen:

Aspecto físico fuerte, voz fuerte y habladora. Parte superior del cuerpo más desarrollada que parte inferior.

*Anamnesis:

Dolor hombro derecho crónico, ardor de estómago, cansancio general, irregularidad menstrual premenopáusica.

*Palpación:

El Pulso indica Pulmón Plenitud

La Palpación índica dolor en el Punto Alarma del Pulmón

*Diagnóstico:

Plenitud Pulmón afectando a Bazo

 

 

*Tratamiento:

BILATERAL

Dispersión de 3B 9P mediante presión con dedo en sentido contrario a agujas del reloj y oblicua en sentido opuesta al canal.

Tonificación 10P 1H mediante presión con dedo en sentido de las agujas del reloj y oblicua siguiendo el fluir del canal.

Añado presión recta en 3ID para dolor en el hombro.

Para finalizar coloco una mano sobre la zona bajo el ombligo y otra sobre el hombro derecho durante 5 m.

*Resultado:

La paciente refiere una mayor sensación de cansancio inmediata al tratamiento, que al cabo de un rato se convierte en mayor vitalidad, se siente relajada y nota mejoría al mover el hombro.

 

 

 

CASO PRÁCTICO 2:

Mujer 67 años

*Examen:

Apariencia débil, parte superior poco desarrollada, aspecto temeroso

*Anamnesis:

Dolor cervical crónico por compresión vertebral, secundario a lo anterior, mareo por compresión de la arteria vertebral, dolor articular generalizado, más agudo en caderas y rodillas. Mala circulación en extremidades inferiores. Dificultad para dormir de un tirón. Estrés.

*Palpación:

El Pulso es rápido pero no muy lleno, indica Riñón/Hígado más fuerte, Corazón/Bazo más débil.

La Palpación indica más dolor en Punto Alarma Riñón.

*Diagnóstico:

Bazo Vacío afectando a Madre Corazón

 

 

*Tratamiento:

BILATERAL

Tonificación 2B 8C mediante presión con dedo en sentido de las agujas del reloj y oblicua siguiendo el fluir del canal.

Dispersión de 1B 10R mediante presión con dedo en sentido contrario a agujas del reloj y oblicua en sentido opuesta al canal.

Añado presión recta en 3ID y 34VB

Para finalizar coloco una mano sobre la zona del ombligo y otra sobre el pecho (sin contacto físico) durante cinco minutos. Mi intención es armonizar tanto el Calentador Superior como el Medio.

*Resultado:

La paciente explica que se siente más relajada. ligera y que nota que la inflamación cervical ha bajado, de hecho se nota a simple vista y al tacto.

 

CASO PRÁCTICO 3:

Hombre 47 años

*Examen:

Delgado, parte superior poco desarrollada, tranquilo, postura y actitud vital.

*Anamnesis:

Crujidos y bloqueos en la rodilla derecha. Cojera y dificultad para agacharse. Le molesta más la zona interna de la rodilla (zona canal Bazo). Tiene lesiones antiguas y graves de rodilla. Digestiones difíciles y sueño interrumpido. En su historial, antecendentes de epilepsia infantil, ansiedad y rinitis alérgica,

*Palpación:

Pulso rápido, fuerte y superficial. El Bazo, Corazón y Pulmón se notan más debiles al apretar, el Riñón e Hígado más fuertes.

La Palpación no duele demasiado, solo molesta un poco más en Puntos Alarma de Corazón y Riñón.

*Diagnóstico:

Bazo/Estómago Vacío y Riñón Plenitud

 

 

*Tratamiento:

BAZO VACÍO EN LADO DERECHO – RIÑÓN PLENITUD EN LADO IZQUIERDO

En lado derecho: Tonificación 2B 8C mediante presión con dedo en sentido de las agujas del reloj y oblicua siguiendo el fluir del canal.

Dispersión de 1B 10R mediante presión con dedo en sentido contrario a agujas del reloj y oblicua en sentido opuesta al canal.

En lado izquierdo: Dispersión de 1H 1R mediante presión con dedo en sentido contrario a agujas del reloj y oblicua en sentido opuesta al canal.

Tonificación 3R 3B mediante presión con dedo en sentido de las agujas del reloj y oblicua siguiendo el fluir del canal.

Añado Tonificación de 36E y presión sobre Puntos Extras de la rodilla (Ojos de la Rodilla) y Puntos Ashi (puntos de dolor locales), además de masaje con la palma de la mano alrededor de la rótula hasta que el paciente nota una sensación de calidez, y ligero levantamiento y movilización pasiva de la rótula con los dedos.

Le enseño varios ejercicios simples para fortalecer la articulación.

Para finalizar, pongo al paciente de pie y con las manos (sin contacto físico). Sigo el recorrido del "Pequeño Universo" (Canales Dok-Maek y Im-Maek) durante 1 m. Después "barridos" de la rodilla hacia el suelo. Finalmente le hago caminar por la habitación.

*Resultado:

El Paciente nota la rodilla más estable y sólida, nota sensación de hinchazón o entumecimiento, pero menos molestias. Se siente relajado, como si estuviera "flotando".

Tras la sesión dejo descansar 10m al paciente y le aviso de que puede tener diferentes sensaciones en casa y que no deben ser motivo de preocupación.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

 

CASO PRÁCTICO 4:

Mujer 33 años

*Examen:

Aspecto físico fuerte, comunicativa y habladora. Movimiento nervioso, hiperactiva. Mucha sed, orina oscura.

*Anamnesis:

Ataques de ansiedad, nerviosismo y dolor de lumbares (ciática)

 

 

*Palpación:

El Pulso está bastante rápido y profundo, pero no noto grandes diferencias

La Palpación índica dolor en el Punto Alarma de Estómago.

*Diagnóstico:

Calor Estómago

*Tratamiento:

BILATERAL

Dispersión de 5ID 41E mediante presión con dedo en sentido contrario a agujas del reloj y oblicua en sentido opuesta al canal.

Tonificación 66V 44E mediante presión con dedo en sentido de las agujas del reloj y oblicua siguiendo el fluir del canal.

Añado presión recta y suave (Armonización) en 40V, 23V (Asentimiento Riñón) y 30VB (nalgas) como Puntos específicos para el dolor ciático. También manipulo en Dispersión el 6PC para el estrés.

Para finalizar hago un masaje circular por los Puntos Asentimiento de la Espalda de arriba a abajo durante 1 minuto aproximadamente. Después, finalizo colocando una mano sobre el Punto 17IM y la otra sobre el Punto 20DM.

*Le recomiendo que haga ejercicio y aprenda a relajarse.

*Resultado:

La paciente comunica que se siente muy relajada, nota movimiento y ruidos digestivos (Borborigmos).

A partir de la cuarta sesión, los ataques de ansiedad por semana han disminuido a menos de la mitad.


 

CASO PRÁCTICO 5:

Mujer 52 años

*Examen:

Aspecto físico fuerte, comunicativa y habladora. Postura un poco "decaída".

*Anamnesis:

Tensión por el trabajo. Dolor de cabeza, sobre todo frontal, aunque se extiende de forma más leve hacia la zona cervical y las sienes, mareo con puntos de luz en la visión.

 

 

*Palpación:

El Pulso está bastante rápido y profundo, noto más fuerte Bazo y Pulmón.

*Diagnóstico:

Calor Estómago

*Tratamiento:

BILATERAL

Dispersión de 5ID 41E mediante presión con dedo en sentido contrario a agujas del reloj y oblicua en sentido opuesta al canal.

Tonificación 66V 44E mediante presión con dedo en sentido de las agujas del reloj y oblicua siguiendo el fluir del canal.

Añado presión recta y suave (Armonización) en Puntos Yintang (entrecejo) y Taiyang (sienes), también en el Punto 20DM.

Presión en el Punto 4IG.

*Le recomiendo que haga ejercicio y aprenda a relajarse.

*Resultado:

La paciente de que se queda dormida, el dolor de cabeza ha desparecido casi por completo.

 

 

 

 

 

 


PROCEDIMIENTO Y DURACIÓN DE LOS TRATAMIENTOS

 

Al comenzar, informo del tipo de tratamiento y les ofrezco una hoja de consentimiento a rellenar.

 

Generalmente, lo llevo a cabo en camilla, excepto si se requiere que esté un rato de pie o sentado.

 

Es imprescindible mantener una buena higiene en manos y dedos, el lugar debe ser limpio, agradable y mantener una temperatura adecuada.

 

Aunque se recomienda una presión fuerte con los dedos o uña sobre el Punto en muchos manuales de Digitopresión, yo prefiero una presión suave o media, ya que la relajación mejora el flujo de Qi, mientras que la tensión muscular lo entorpece.

 

 

La manipulación, ya sea en Dispersión, Tonificación o Regulación en cada Punto de Acupuntura, la llevo a cabo durante un minuto aproximadamente, haciendo de 36 a 108 presiones circulares o rectas, según mi intención o intuición. Otras forma de dispersar es mediante apretar y soltar el Punto y otra forma de dispersión es mediante una presión continua.


Es necesario usar la intención mental y la concentración en el Punto que se está tratando, la Mente es la parte más importante y crucial para obtener efectos terapéuticos. Aconsejo seguir con la vista, o sea mirar, el Punto que está siendo tratado.

 

La sesión dura entre 20 y 30m, excepto las primeras visitas, donde paso más tiempo en el diagnóstico.

 

El número de sesiones oscila según la gravedad del problema, en problemas agudos, hasta tres por semana, hasta su mejoría. En problemas crónicos, una vez por semana o una vez cada mes, durante un periodo de tiempo largo.

 

Se aconseja mantener un estado de comodidad y relajación del paciente y el terapeuta, en un ambiente limpio, ordenado...a veces, un poco de música relajante y suave es aconsejable.

 

Es imprescindible observar tranquilamente la reacción del paciente.


 

SENSACIONES DE LOS PACIENTES:

 

 

Hay varias que son habituales; relajación, ligereza, hormigueos, distensión, corrientes, ver luces o colores, espasmos o movimientos espontáneos, emociones que afloran, sensaciones de frío o calor....etc...

 

Algunas veces se produce un poco de cansancio, mareo o empeoramiento momentáneo de los síntomas, pero es transitorio. Es bueno calmar y dar confianza al paciente.

Si se produce mareo o nausea, pellizcar o clavar el dedo en el Punto 26Du-Mai y también en los 10 Puntos de la punta de los dedos o tras el nacimiento de las uñas.

 

CÓMO PROCEDER Y CONSEJOS PARA EL TERAPÉUTA

 

Para que la terapia de Acupuntura-Qigong sea eficaz, se requieren cuatro aspectos como mínimo:

*Formación en Medicina Oriental y Acupuntura

*Formación y experiencia práctica de Qigong durante varios años

*Seguridad y confianza al tratar. Esto se refiere, tanto a tener la certeza de que el tratamiento no perjudica como también, a transmitir confianza al paciente, actuar con aplomo y sabiendo lo que se hace.

*Limpieza energética. Éste requisito tiene tres partes:

Primero, después de cada tratamiento, el profesional debe retirarse de la sala y ventilarla durante al menos cinco minutos, para eliminar la "energía sucia o enferma" de la estancia . Una vez fuera, sacudir la manos de tres a cinco veces como si se "sacudiera agua"

La segunda parte se refiere a que el profesional practique Qigong (Chikung) cada día, tanto para "limpiarse" , como para mantener la salud, ya que, como hemos dicho, debe ser un ejemplo de salud para inspirar al paciente y para poder tratar. Para este método, se requiere una nievel de energía mayor que el de una persona normal, de ahí que la práctica diaria aumente la fuerza interna por su efecto acumulativo.

Por último, la práctica personal de Qigong debe ser correcta, de lo contrario puede haber consecuencias y "desviaciones" muy serias. Éste no es un arte que se aprenda de forma autodidacta.

Como práctica personal de Qigong del terapeuta, recomiendo tres tipos de ejercicios. Uno, para aumentar la fuerza interna (acumular Qi, ya que gran parte de la potencia del tratamiento depende del nivel de fuerza interna), otro para limpiar el cuerpo de toxinas y como precaución de seguridad (que genere un flujo de Qi general, en lugar de acumular) y otro para mejorar el vigor de manos y dedos para poder emitir Qi. El Qigong ya incluye la Meditación o Entrenamiento de la Mente o Espíritu, que es crucial para el éxito.

Un ejercicio extra que es útil para nuestro propósito, es el ejercicio Qigong para los ojos, recordemos que "los ojos son la ventana del espíritu".

En este trabajo, no entramos en qué ejercicios y cómo practicarlos, ya que se requiere una enseñanza directa en persona.

 

TRATAR EL DESEQUILIBRIO O LA CAUSA DE LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS

 

Una diferencia entre la Digitopuntura moderna y el sistema de Digitopuntura basado en el Chikung y la Acupuntura Coreana, es que el primero se basa en patologias occidentales con recetas de puntos, por ejemplo, una cervicálgia o un problema de hemorroides, ya tienen unos cuantos puntos para aplicar Digitopresión.

 

Sin embargo, la Medicina Oriental tradicional, se sustenta en una filosofia médica distinta a la occidental. No se busca solo tratar los síntomas, sino mejorar la homeostasis o equilibrio fisiológico que proporciona salud. Por tanto, esos mismos ejemplos anteriores (cervicálgia y hemorroides), son solo manifestaciones de un bloqueo o disfunción de la energía, de ahí que el tratamiento de base va encaminado a restablecer ese equilibrio, aunque los Puntos escogidos no parezcan tener relación directa con el problema específico y su etiqueta médica.

En los casos que aporto en este trabajo, utilizo los dos enfoques, podríamos denominarlos: el fundamental y el sintomático, o mejor dicho, el holístico y el temático.

 

ENFOQUE HOLÍSTICO VS. ENFOQUE TEMÁTICO

 

Un ejemplo puede aclarar el concepto. Digamos que una persona sufre de mareos. Según nuestro método de Digitopresión Qigong de Cinco Elementos, tras el examen y diagnóstico, vemos que está causado por Exceso de Riñón y Bazo Vacío. En consecuencia, aplicamos un tratamiento de dispersar el Qi Perverso del Riñón y tonificar el Qi Vital del Bazo/Estómago. Éste es el método principal, general, holístico o de raíz de nuestro tratamiento.

 

Pero en ocasiones, para ayudar a obtener un alivio rápido o para potenciar el tratamiento anterior, podemos añadir puntos específicos para la cervicalgia o las hemorroides, como Puntos de dolor zonales, Puntos de la VB en la zona del cuello o del IG entre el hombro y cuello o puntos como el 20DM o el Punto del Canal 57V entre los gemelos, que son usados habitualmente como puntos para esas dolencias, respectivamente.

Estos puntos son la parte secundaria, temática, sintomática o específica de nuestro tratamiento.

 

DUDAS Y CONCLUSIONES

Otra pregunta relevante es, ¿Al aplicar la Acupuntura con los dedos en lugar de agujas, está el terapeuta usando su propia energía vital?

En mi opinión, lo ideal es que el profesional sepa relajarse y hacer de "canal" entre la energía cósmica y el paciente, pero en la práctica, inevitablemente, algo de la fuerza vital del profesional será dirigida hacia el cliente.

Por consiguiente, es probable que estén interactuando tanto la energía cósmica, como la energía del terapeuta y del paciente.

Por otro lado, la mayoría de estos Puntos también se usan en las artes marciales orientales tradicionales para incapacitar al oponente.

Mi experiencia me dice que hay muy pocos efectos secundarios en este método. Tiene además, la ventaja de que no requiere instrumental ni equipamiento.

 

Al igual que la Acupuntura con agujas, se puede tratar cualquier tipo de problema de salud. Tiene un amplio rango de aplicación.

El punto débil comparado con la Acupuntura con aguja, es que se requiere más tiempo y esfuerzo en el tratamiento.

Normalmente, el efecto de la sesión es inmediato, pero un efecto duradero requiere más tiempo de tratamiento.

Es simple y fácil de aprender y practicar, pero profundo en su filosofía.

Como se menciona en el Nei Kyeong (Nei Jing) o el "Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo":

[El Qi, Sangre, Esencia y Espíritu circulan por el cuerpo humano a través de los Canales y el organismo para ajustar el Um-Yang, nutrir músculos, huesos y articulaciones y mantener la vida]

[los 12 Canales en el cuerpo pueden ajustar la función de los cinco órganos Zang y las seis vísceras Bu, para mantener la armonía entre el cuerpo humano y el ambiente que le rodea].

La meta de éste método es restaurar el buen fluir armónico del Qi y la Sangre para mantener o recuperar la salud, en teoría, cualquier enfermedad puede curarse, aunque en la práctica, puede que no sea así debido a factores como el progreso de la patología o factores agravantes externos.

 

USO DE ACUPRESIÓN COMBINADO CON MANOPUNTURA COREANA

También se puede usar el Masaje y Acupresión en la mano, siguiendo el método de correspondencia de la Manopuntura Coreana para reforzar el tratamiento o bien para evitar zonas dolorosas, peligrosas o complicadas en el cuerpo, de hecho sé que ya existe algún estudio sobre el tema, pero al no ser el tema principal de éste trabajo, no dispongo de casos para respaldar el efecto y puede ser motivo de una ampliación posterior.

 

PRECAUCIONES

 

Este sistema combinado de Acupuntura, Acupresión y Qigong puede ser utilizado en casi todos los casos, pero es aconsejable actuar con cautela en el caso de enfermedades hemorrágicas, dermatológicas, cardiopatías graves e infecciones.

No tratar a embarazadas en los últimos meses de gestación, tampoco a personas bajo los efectos del alcohol.

Usar una presión muy suave en casos de personas con fracturas recientes.

 

 


 

 

 

 

 

 


SABIDURIA COSMICA

Publicado el 19 Ee agosto Ee 2020 a las 5:30


Wong Kiew Kit (traducción y cambios por Daniel Pérez)

PODEMOS CONSEGUIR SABIDURÍA CÓSMICA CON NUESTRAS ARTES

La verdad de ésta afirmación es fácil de comprobar por aquellos que han tenido experiencia directa de la sabiduría cósmica con la práctica de nuestras artes avanzadas. También sabemos que hay muchas personas que habiendo renunciado al mundo, a la vida normal, para adquirir sabiduría cósmica, no lo han conseguido.

Mucha gente fuera de nuestra escuela puede sentirse indignada ante lo que acabo de decir, ¿Cómo sabemos que hemos aumentado nuestra sabiduría cósmica? ¿Cómo estamos seguros de que otros no lan conseguido?

Es como preguntarnos cómo sabemos que podemos generar el flujo de energía o tener fuerza interna....y cómo sabemos que otros no pueden.

Lo sabemos por experiencia directa, para que se entienda, sabemos que tenemos fuerza interna porque la tenemos, sabemos que podemos generar un flujo de energía porque podemos generarlo.

Para confirmar, podemos ver si tenemos las cualidades de la gente que tiene fuerza interna o puede generar un flujo de energía, por ejemplo, si tenemos más poder que una persona de más tamaño o podemos superar lesiones y enfermedades con la energía.

Sabemos que otros no pueden porque sus acciones y sus afirmaciones lo indican. Por ejemplo, si dicen que “fuerza interna” se refiere a la mecánica del movimiento físico, sabemos que no tienen fuerza interna, porque ésta no tiene nada que ver. Si dicen que llevan años practicando Chikung, pero siguen débiles y enfermos, sabemos que no pueden generar el flujo de energía, porque el flujo de energía los hubiera hecho sanos y fuertes.

 

Lo mismo con la sabiduría cósmica. Si tenemos sabiduría, lo sabemos. Es como tener un coche, sabes que lo tienes. También sabemos si otros tienen sabiduría cósmica por la forma de actuar y hablar.

 

¿Qué es sabiduría cósmica?

Para aquellos que la tienen, no hace falta ninguna pregunta.

La expresión “Sabiduría Cósmica” habla por sí misma. Es la sabiduría del Cosmos.

Pero para aquellos que no poseen sabiduría cósmica, es útil explicar un poco su significado. La sabiduría cósmica es distinta del conocimiento normal o la sabiduría ordinaria. Saber que beber agua sacia la sed, es conocimiento cotidiano. Saber que será más fácil que tu jefe te suba el sueldo cuando está de buen humor, es sabiduría cotidiana.

 

Entender y apreciar que la bondad genera bondad, que tu ser real es el espíritu, que tu cuerpo físico está cambiando en todo momento, que el espíritu se puede expandir más allá de tu cuerpo físico, que la mente puede hacer que se materializen sucesos o que nuestro mundo fenoménico es una ilusión, es sabiduría cósmica.

Por tanto, si alguien dice que la mente está en el cerebro o que el mundo físico es objetivamente real, sabemos que no tiene sabiduría cósmica. Cuando alguien actúa como si lo único real es su cuerpo físico y cree que los pensamientos no afectan a lo que nos sucede, sabemos que carece de sabiduría cósmica.

 

¿Cómo debemos percibir a esas personas que carecen de sabiduría cósmica? Con compasión y sin arrogancia. Al mismo tiempo, tenemos que ser humildes y estar agradecidos de tener la gran oportunidad de beneficiarnos de la sabiduría cósmica.

Les podemos ofrecer ayuda si la merecen, pero respetando su derecho a practicar de la forma que crean que es mejor para ellos. Si quieren aprender de nosotros, pero son testarudos o irrespetuosos, no tenemos que perder el tiempo con ellos.

Algunas personas pueden tener prestigio y experiencia, pero no necesariamente, sabiduría cósmica, incluso aunque sean considerados líderes por el público. Aunque sepamos que no tienen sabiduría cósmica, no lo diremos abiertamente por respeto.

¿Porqué tenemos tan buenos resultados, a pesar de que somos una escuela de chikung y kungfu, y no un centro de desarrollo espiritual? ¿Porqué otros que han renunciado a la vida mundana por su cultivo espiritual, a veces, no consiguen resultados?

Porque tenemos claro qué es el “cultivo espiritual”, y lo diferenciamos de la educación moral y la devoción religiosa. Otras personas confunden éstas tres disciplinas, que aunque estám relacionadas, son distintas.

“Cultivo Espiritual” es un término que se explica sólo. Es cultivo del espíritu, alma, mente o conciencia, según quieras llamarlo.

Una persona muy espiritual es normalmente, pero no, necesariamente, recta moralmente, Los que practican la magia negra son un buen ejemplo de personas que han cultivado su espíritu pero puede que no exhiban altos valores morales. Por otro lado, una persona de elevada moralidad, puede que no crea en el espíritu, pensando que sólo existe la vida presente en el mundo físico y nada más.

Una persona de elevada espiritualidad puede ser o no, religiosa. Un ejemplo, son los que han cultivado sus capacidades psíquicas a un nivel alto, pero que puede que no crean en ninguna religión. Por otro lado, hay personas muy religioas que puede que no hayan alcanzado un nivel alto de cultivo espiritual, o se sientan asustadas o deprimidas, signos de que su espíritu es débil.

 

Nuestro entrenamiento requiere un triple cultivo, cuerpo, energía y espíritu. Hacemos mucho énfasis en el nivel espiritual o mental, por eso tenemos buenos resultados en corto tiempo. Siempre empezamos nuestras prácticas sonriendo desde el corazón, lo cual libera nuestro espíritu. Y siempre concluimos nuestras prácticas en la meditación de pie, que entrena nuestro espíritu. Nuestro entrenamiento mejora nuestra claridad mental y aumenta nuestra energía vital, que son factores importantes para el cultivo espiritual que lleva a la sabiduría cósmica.

Muchas otras personas, incluso monjes, no tienen un entrenamiento tan fantástico. No tienen el beneficio del cultivo triple, algunos de ellos están enfermos, sufren dolores o están débiles. No saben cómo generar el flujo de energía para superar esos problemas. Tampoco saben como aumentar la fuerza interna para fortalecer su espíritu.

 

Algunos adeptos practican meditación sentada pero sin darse cuenta de que simplemente se han sentado en la posición del loto, pero no saben desarrollar su espíritu. Algunos acaban más deprimidos y mentalmente obtusos, cuando deberían tener la mente fresca y alerta, requisitos básicos para entrenar el espíritu.

Muchos confunden conocimiento con logros, leen mucho y pueden tener muchos conocimientos sobre religión, espiritualidad, etc... pero consiguen pocos logros prácticos.

La sabiduría cósmica nos da muchos beneficios, no sólo en el cultivo espiritual sino también en nuestra vida cotidiana. Nos permite percibir cosas de una forma que la gente normal no percibe. Estar relajados, en paz y contentos, son beneficios básicos del cultivo de la sabiduría cósmica, y nos ayudan a hacer mejor cualquier cosa.

 

ERES COMPLETO COMO ERES...NO NECESITAS MAS

Publicado el 5 Ee agosto Ee 2020 a las 6:45



Aquí podéis ver el artículo que escribí para Naturaleza Savia, a quienes agradezco su labor:

https://naturalezasavia.com/eres-completo-como-eres-no-necesitas-mas/

SHAOLIN CHIKUNG: EL ARTE IMPERIAL DE LA LIBERTAD

Publicado el 4 Ee agosto Ee 2020 a las 7:00


Shaolin Chikung; el arte de la libertad espiritual

Es normal y natural sentirse contento tras practicar Chikung. En el idioma chino “kai xin”, significa “felicidad” (literalmente “kai” es abierto y “xin”, corazón). Si practicas Chikung de alto nivel, el flujo de energía abre tu corazón, por eso te sientes contento.

Lo natural es estar contento y libre, porque nuestro estado original es el de libertad y felicidad. Algunos llaman a ese estado la Naturaleza de Buddha, los occidentales lo llaman Dios, en términos no religiosos, podemos llamarlo la propagación ilimitada de energía universal.


¿Porqué hay personas que no se sienten contentas y libres?

Algunas culpan a Dios, por permitir esa injusticia, pero en realidad, la alegría y libertad de Dios está disponible siempre para todos, son las personas que la bloquean. El bloqeo puede ser físico, emocional, mental o espiritual.

¿Cómo se causan esos bloqueos? Por ejemplo, si se tensan, se bloquean físicamente, si se aferran a la ansiedad o la rabia, se bloquean emocionalmente, cuando dudan de si alguna vez serán libres o felices, se bloquean mentalmente, cuando tienen malas intenciones, se bloquean espiritualmente.

Estos bloqueos dan como resultado que su red de energía vital se distorsione y la energía universal no circule con fluidez, lo que causa dolor, enfermedad y depresión.

Practicar Shaolin Chikung es cómo transformar piedras en oro

El anterior es un dicho antiguo sobre Shaolin, Muy poca gente tiene la oportunidad de practicar verdadero Shaolin Chikung. ¿Porqué este arte es tan especial? Porque era el tipo de Chikung practicado en el antiguo Templo Shaolin, que había sido el templo imperial de todos los emperadores de China.

La práctica de éste chikung tan especial, abre el corazón y purifica el espíritu. Por eso, te hace sentir contento y en paz contigo mismo y con todo el universo. En realidad, sentirse así es natural, pero para mucha gente suena raro ya que están habituados a vivir con estrés y tensión.

A muchos les cuesta creer que nuestro chikung otorgue esos resultados y tan rápido, pero ello se debe a que sólo han visto versiones degradadas de chikung cuya esencia se ha perdido, por ejemplo, la mayoría de practicantes actuales nunca han experimentado el chi o “energía” y otros piensan que pueden ver un vídeo y enseñar el arte a otros.


 

 

 

CHIKUNG: MOVIMIENTO DEL CHI AUTO-MANIFESTADO

Publicado el 31 Ee julio Ee 2020 a las 14:15


CHIKUNG: MOVIMIENTO DE LA ENERGÍA QUE SE AUTO MANIFIESTA

 

El ejercicio de oro para superar el dolor y la enfermedad

 

Introducción

El Juego de los Cinco Animales, desarrollado por el gran médico de la antigüedad, Huato, es el precursor de la categoría de ejercicios Chikung que llamamos “Movimiento del Chi Auto-manifestado” o “Zi Fa Dong Gong” en chino. Es un tipo de Chikung en el que los practicantes se mueven o realizan otras acciones de forma involuntaria, de ahí que también se conoce como “Chikung de movimientos espontáneos”. El punto fuerte de esta categoría de ejercicio Chikung es la sanación de problemas físicos y mentales.

 

COMPARANDO EJERCICIOS POPULARES DE CHIKUNG TERAPÉUTICO CON EL “MOVIMIENTO DEL CHI (ENERGÍA) AUTO-MANIFESTADO”

Pregunta al Gran Maestro Wong Kiew Kit

Hoy día hay muchos sistemas de Chikung “médico” o “terapéutico”. La mayoría incluyen movimientos y patrones técnicos establecidos. ¿Cuás es su opinión al comparar éstos sistemas de Chikung terapéutico con nuestro ejercicio Chikung del “Movimiento del Chi que se auto-manifiesta”?

Sifu Daniel, Barcelona (España)

 

 

Respuesta

 

Aún a riesgo de que nos tachen de egoístas o arrogantes, yo diría con confianza y convicción, respaldado por evidencias empíricas, que en nuestra escuela Shaolin Wahnam,  usando nuestro Shaolin Cosmos Chikung, nuestro Movimiento de Chi Auto-Manifestado, inducido por la combinación de tres patrones, como por ejemplo, Levantar el Cielo, Empujar Montañas y Sujetar la Luna, es más efectivo que otros tipos y sistemas de Chikung dinámico a la hora de superar enfermedades, incluyo las llamadas "incurables" y los problemas de salud que son considerados imposibles de tratar por el público en general.

La mayoría de escuelas de Chikung practican ejercicios que son un chikung practicado al nivel de la forma o técnica física, el cual es el nivel operativo más bajo en el chikung. Necesitan realizar muchas repeticiones o dedicar mucho tiempo para tener un ligero flujo de energía.

Nosotros operamos al nivel de la mente. Necesitamos realizar un ejercicio entre 10 y 15 veces y nuestro flujo de energía es muy poderoso.Nuestros practicantes avanzados pueden realizar un ejercico entre 3 y 5 veces y ya tienen un flujo de energía vigoroso.

El Chikung puede operar a tres niveles progresivos, forma, energía y mente. Como una guía aproximada, la proporción de flujo de energía debida a operar al nivel de la forma, energía y mente es más o menos de 1, 3 y 6, respectivamente. En otras palabras, nuestro Movimiento de Chi Auto-Manifestado es 10 veces, no 6 veces, más potente que los sistemas populares de Chikung.

¿Porqué 10 veces y no 6 veces? Porque nuestro Movimiento de Chi Auto-Manifestado opera a los tres niveles, físico, energético y mental, mientras que la mayoría de sistemas operan sólo al nivel de la forma. Algunos estudiantes tienen la idea equivocada de que operar al nivel de la mente significa usar la visualización. No, es incorrecto. Operar al nivel de la mente significa operar en un estado mental chikung.

Ya que entrar en el estado mental chikung es un requisito esencial para practicar chikung, porque de otra forma sería solo ejercicio físico suave, ¿Acaso otras escuelas y otros movimientos de Chikung populares no entran también en estado mental chikung? Si, si que entran, si no estarían haciendo ejercicio físico suave en lugar de chikung, pero solo entran de vez en cuando. La mayor parte del tiempo practican las formas de chikung como ejercicio físico suave y de vez en cuando están tan absortos en la ejecución de sus ejercicios que entran sin darse cuenta en un estado mental chikung. Sólo entonces, de tanto en tanto, es cuando practican chikung, el resto de días practican ejercicio físico suave.

De hecho la gran mayoría de practicantes de chikung, e incluyo a maestros, se encuentran en esta situación, excepto que los maestros entran en un estado mental chikung con mayor frecuencia que los practicantes normales. ¡Esta es la razón principal por la cual tardan más en conseguir lo que a nosotros nos lleva poco tiempo! También es la razón principal por la cual el nivel de chikung de la mayoría del resto de practicantes está en un nivel relativamente bajo comparado con nosotros, aunque hayan practicado mucho tiempo.

En nuestro caso, entramos en un estado mental a propósito cada vez que practicamos chikung. Es más, como entendemos la filosofía que hay detrás, entramos en un nivel mental más profundo que otros practicantes..

Cuando yo mismo comencé a practicar chikung, también operaba en el nivel de la forma como hacen la mayoría de practicantes. Pero con el tiempo y la experiencia, tuve buenas oportunidades de reflexionar sobre la filosofía que subyace al entrenamiento de chikung y pude mejorar mi metodología de enseñanza. Así gradualmente, pasé de operar en el nivel de la forma a operar en el nivel de la mente.

Dicho de otro modo, cuando enseñaba por primera vez hace unos 40 años, mi propio nivel de chikung y el de mis primeros estudiantes estaba en el nivel de la forma, similar a otros practicantes. Pero ahora, mi propio nivel en el chikung y el de mis estudiantes está en el nivel de la mente, lo que hace nuestro Movimiento de Chi Auto-Manifestado inducido con tres ejercicios dinámicos, mucho más efectivo que la mayoría de series de movimientos de chikung terapéutico a la hora de superar el dolor y la enfermedad.

Hay dos dimensiones en nuestra eficacia. El enfoque tradicional que se usaba en otros sistemas y escuelas es temático. Un sanador prescribe técnicas específicas a los pacientes según el tipo de dolencias que padecen. Nuestro Movimiento de Chi Auto-Manifestado es holístico. No importa qué tipo de dolencias padecen los pacientes. Si tienen suficiente flujo de energía en cantidad y tiempo, se recuperarán de sus dolencias.

Segundo, flujo de energía más potente da como resultado efectos curativos más potentes. Como el flujo de chi en otros sistemas y movimientos chikung, no es tan potente como el nuestro, sus efectos curativos son menores, puede que no sea suficientemente potente como para ayudar a que los pacientes superen enfermedades graves como cáncer, problemas cardíacos y problemas emocionales profundos. Nuestro Movimiento del Chi Auto-Manifestado puede superar cualquier problema de salud.

Nuestro Movimiento del Chi Auto-Manifestado no solo es más efectivo que la mayoría de técnicas de chikung terapéuticos en la sanación, si no también en otros aspectos. A pesar de que el Movimiento del Chi Auto-Manifestado es el mejor ejercicio para la curación y por eso es conocido en nuestra escuela como el chikung "de oro" para superar enfermedades, debido a nuestro nivel, también podemos usar este tipo de ejercicio chikung para otros propósitos, como mejorar la claridad mental e incluso, para el cultivo espiritual. El Chikung terapéutico popular no tiene estas ventajas.

Podéis ver un vídeo del "Movimiento de Chi Auto-manifestado" de nuestro Shaolin Cosmos Chikung aquí: 

https://shaolin.org/video-clips-17/intensive-chi-kung-penang2018/penang11.html

 

Conclusión

El Movimiento de Chi Auto-Manidestado es un género de Chikung muy divertido de practicar, además de ser el mejor ejercicio para la sanación del dolor y la enfermedad. Sin embargo, no es muy popular e incluso en algunas escuelas se considera “peligroso” o incorrecto. Consideran que puede causar la pérdida del control físico y psicológico.

No hay nada peligroso en éste tipo de ejercicio, siempre que lo aprendas de un maestro auténtico y con experiencia.

El movimiento espontáneo vigoroso se produce porque estás relajado y has generado un flujo de energía muy potente, no tiene nada de sobrenatural, de hecho es totalmente natural y su increibles efectos benéficos vienen de su capacidad de regular el Yin-Yang (una forma tradicional de decir que regula y equilibra las funciones psicofisiológicas) y también de despejar los bloqueos de energía que causan todo tipo de signos, síntomas y enfermedades...una vez despejado el bloqueo, la salud se restaura de forma natural.

La vida es un “flujo natural y saludable de energía vital”

 

 

 

 

 

EL FLUJO DE ENERGIA ES LA CLAVE DEL CHIKUNG

Publicado el 24 Ee julio Ee 2020 a las 4:35


La diferencia entre un ejercicio físico y el Chikung es el manejo de la energía. En la imagen vemos el ejercicio llamado "Libélula juega con el agua", sin flujo de energía, es un ejercicio de estiramiento, con flujo de energía es un ejercicio Chikung con los beneficios del Chikung


EL FLUJO DE ENERGÍA ES LA CLAVE DEL CHIKUNG (QIGONG)

En todos los clásicos se menciona el "Chi" o energía, como el ingrediente principal del entrenamiento del Chikung y también de las artes marciales internas.

Desgraciadamente, durante el último siglo, éstas artes han crecido en popularidad, siendo accesibles a cualquier persona, lo cual no tiene precedentes...pero al mismo tiempo han ido degenerando hacia la superficialidad, y aunque profesores y practicantes pueden conocer la teoría del "Chi" o energía interior, ni la experimentan ni saben cómo manejar su circulación.

La evolución de nuestra escuela nos llevó a la comprensión de qué es el flujo de chi, y también a comprender que es el flujo de chi y no los ejercicios chikung (las técnicas físicas); lo que permite que los practicantes puedan superar el dolor y la enfermedad. Lo que contribuye a la buena salud, vitalidad, longevidad, frescura mental y alegría espiritual.

En el entrenamiento de kungfu, también sabemos que es el flujo de chi, no los ejercicios en si mismos, lo que nos permite desarrollar la fuerza interna, que a su vez, mantiene la vida, mejora la vida y nos permite tener mejores resultados en cualquier cosa que hagamos!

En otras palabras, las técnicas, movimientos, posturas y ejercicios, son el medio para un fin. Son una herramienta para activar el flujo de energía, pero son intermediarios, ya que el objetivo es trabajar sobre la energía vital y la energía cósmica (la energía de dentro y fuera del cuerpo, respectivamente).

El flujo de chi se ha convertido en la marca de fábrica de nuestra escuela. Las gentes del futuro identificarán nuestra escuela por nuestra característica única del flujo de chi.

Eso no significa que el flujo de energía sea exclusivo de nuestra escuela, como decía al principio, el manejo del "Chi" o energía vital, es la clave del todo el Chikung (Qigong), y está presente en todas las escuelas y sistemas genuinos de Chikung.

No olvidemos lo que significa el término "Chikung" (氣功en chino), a veces escrito como "Qigong" (transcripción fonética moderna del mismo término). "Chikung" significa, literalmente, "Trabajo con la Energía".

Por tanto, si quieres tener los maravillosos beneficios de los que hemos hablado más arriba y que se atribuyen al Chikung, no sólo los beneficios físicos como estirar los músculos o mejorar la respiración, debes practicar Chikung como arte del manejo de la energía, no como ejercicio físico suave, y ello implica, que debes saber cómo circular, acumular y nutrir el "Chi" o energía.

PRACTICAR MEDITACION CAMINANDO

Publicado el 14 Ee julio Ee 2020 a las 7:15


Un parque, un jardín o en plena naturaleza, son lugares ideales para la Meditación caminando


CÓMO PRACTICAR MEDITACIÓN CAMINANDO

 

Daniel Pérez


Introducción

 

En un artículo anterior, “Los beneficios de la Meditación Caminando", he hablado de los orígenes, requisitos y beneficios de éste tipo de meditación.

Ahora vamos a la parte práctica, ya que leer sobre el tema no te otorga mucho beneficio, aparte de darte un mapa para el camino.


¿Qué queremos conseguir con la práctica?

La mayoría de personas, estoy seguro, dirían que desean mejorar su salud, relajarse y aliviar el estrés. Unos pocos, quizá también tengan inclinaciones espirituales, quieren sentir la plenitud, libertad interior o ayudar a su mente o espíritu a expandirse para percibir verdades que normalmente quedan nubladas por el constante bombardeo sensorial y de informaciones, o por el constante parloteo mental interno.

Bien, la Meditación cumple cualquiera de esos objetivos, de los más mundanos a los más elevados.


¿Dónde practicar?

Lo ideal es hacerlo en la naturaleza, como la mayoría vivimos en ciudades, un parque o un jardín es un entorno excelente.

Hay varias razones para ello.

-La primera es que caminar entre plantas y árboles, con pájaros cantando alegremente, elevará el nivel de tu espíritu. Cuando tu espíritu está bajo, te encuentras estresado, oprimido y deprimido, tus funciones fisiológicas también trabajan a un nivel más bajo y eres más propenso a enfermar.

-La segunda es que el ambiente en esos lugares es más limpio, la vegetación recicla la contaminación, de forma que la energía es saludable, los árboles y plantas son seres majestuosos y beneficiosos para nuestro bienestar.

-La tercera es más prosaica, es mucho más fácil que puedas relajarte en un entorno tranquilo.

En caso de que no sea posible practicar en un entorno natural, puedes hacerlo también en las calles de la ciudad, será quizá un poco más difícil, pero seguirás beneficiándote de ello, aunque no sea lo ideal.


 

También puedes practicar en la ciudad, como en las calles de Barcelona en la imagen


Consejos y guías para la práctica de la Meditación Caminando

Voy a sintetizarlo de forma que pueda entenderse fácilmente y quede grabado en nuestra memoria:

 

1. Camina al ritmo que te parezca mejor, cada persona es distinta, pero mantén suavemente tu atención en el contacto de la planta de los pies con el suelo a cada paso. No tienes que forzar ni pisar fuerte, ni nada por el estilo, camina normal, erguido y relajado y presta atención relajadamente, como quien no quiere la cosa, a los pies tocando el suelo

2. Mantén el cuerpo erguido, cómodo y relajado, deja que la tensión de la cara, tronco, brazos y piernas, caiga y se disuelva hacia abajo, hacia el suelo. Hazlo sin pensar cómo se hace, simplemente hazlo y camina.

3. Camina sin hacer caso a los pensamientos que puedan aparecer, no pienses en el pasado ni te pierdas en fantasías del futuro. Vuelve a sentir la planta de los pies en tus pasos.

4. Camina sin idea de llegar a ningún sitio, no hay ninguna meta, sólo caminar por caminar.

5. Disuélvete en la Meditación caminando, no existes tú como alguien que camina, sólo existe el proceso de caminar conscientemente. La Meditación se hace a sí misma, no hay nadie que la haga, por así decirlo. Es un proceso completamente natural, Por ejemplo, los animales tienen su propia naturaleza y la siguen, no tienen esa auto identificación egoísta con ellos mismos.

6. Tras cierta práctica, es probable que te sientas feliz, libre, asombrado al ver que sólo caminando te sientes vivo. Si ocurre, no lo intelectualices, simplemente disfruta de ese estado.


 Los animales nos pueden dar lecciones sobre como volver un estado natural de bienestar


Conclusión

 

Comienza por periodos que puedas hacer comodamente, menos de media hora está bien.

Sólo con la práctica conseguirás beneficios y sólo con la regularidad, conseguirás beneficios duraderos. 

También puedes hacerla de manera más informal, aprovechando los trayectos hacia tu casa o el trabajo.

La Meditación caminando es un muy buen método para superar adicciones y pérdidas, si eres capaz de tener la disciplina de hacerla cada día o cuando sientas que tus emociones te superan.

La Meditación Caminando te hará sentir como si fueras un proceso más de la fuerza de la vida, la misma energía vital que anima a todos los seres.

BENEFICIOS DE LA MEDITACION CAMINANDO

Publicado el 8 Ee julio Ee 2020 a las 14:25


LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACION CAMINANDO

Daniel Pérez


 

Introducción

En éstos tiempos de caos acelerado, desinformación, y de cada vez mayor enfrentamiento social y división promovida por el Globalismo totalitario que se nos ha impuesto, es fácil caer en la trampa de la rabia, la confusión, la ansiedad y la desesperanza ante el futuro.

Por ello, hay una práctica sencilla, económica (no cuesta dinero, pero si requiere disciplina) y a la vez, profunda y eficaz: la Meditación Caminando.

En otro artículo de mi blog, ya he tratado el tema. citando una breve explicación del fallecido maestro budista Shan Jian Da Shi.

Hace años se ha puesto de moda el término “mindfulness”, tanto que se enseña en todas partes, de formas diversas y para propósitos aún más diversos. No deja de ser un método para observar lo que sucede, estar atento de forma imparcial al presente, cuyo origen está en la técnica budista llamada “Vipassana”.

Pero pocas técnicas hay tan sencillas, seguras y eficaces para calmar la mente y liberarla de apegos, emociones negativas y millones de pensamientos inútiles, como la Meditación Caminando.


Requisitos

Naturalmente, para conseguir sus beneficios son necesarias tres cualidades:

Práctica

Disciplina

Paciencia

 

La Meditación es un tema tan amplio y variado que llevaría libros enteros describirla. Podemos afirmar que todas las tradiciones espirituales incluyen la Meditación; Cristianismo, Taoísmo, Islam, Hinduísmo, Budismo, etc...De todas ellas, la última mencionada es la que ha cultivado de forma más sofisticada esta tecnología del desarrollo mental y espiritual.

 

Tras ésta introducción y antes de entrar al tema específico que nos ocupa, me gustaría dar mi opinión sobre un requisito esencial de la Meditación, y que no es una invención u ocurrencia mía, si no que ya era un consejo del propio Buddha, otros grandes maestros y de todas las religiones, por lo menos antes de que se convirtieran en “ideologías” y “empresas multinacionales”. Aunque los tiempos actuales están impregnados de un cientifismo y una seudo-espiritualidad (cuya máxima expresión es la New Age) carente de componente moral y ético, precisamente, si quieres resultados profundos de la Meditación, es necesaria ésta cuarta característica:

 

Moralidad

 

Por “moralidad”, no me refiero a reglas dogmáticas de todo tipo, que varían según la cultura. política y coyuntura socio-económica. Tampoco al relativismo imperante, que adapta la moral según te convenga o te venga bien.

 

Me refiero a unos principios universales, naturales, que están de acuerdo con la fuerza vital que anima a los seres vivos. Básicamente, se traduce en “buenas intenciones y acciones”. Dicho de otro modo, todo lo que piensas, dices o haces, es malo, si hace daño a otro ser o a tí mismo.

No creo que haya una definición más simple y objetiva, y está al alcance de cada uno, en su libre albedrío, seguirla por su propio bien y el de los demás.


Volviendo a la fuente

 

Buddha ya nos hablaba hace 2500 años de que hay cuatro posturas en las se puede entrenar y ennoblecer la mente: de pie, sentado, tumbado y caminando.

Sobre ésta última, hay un pequeño Sutra o escritura (Sutta en Pali, la lengua original en la que se registraron los sermones y enseñanzas de Buddha), llamado Cankama Sutta.

 

Aunque el Sutta Cankama es corto, os lo resumo en lo siguiente para que no tengáis que leerlo entero. Buddha le explica a un discípulo cómo su comunidad de monjes y discípulos camina arriba y abajo en grupos, cada grupo dividido según su nivel, los que tienen mejores cualidades morales y espirituales, los que tienen cualidades medias y los que tienen cualidades inferiores (de hecho habla de Devadatta, que era una mala persona y por eso caminaba con personas con malas intenciones).


Una gran lección

 

Naturalmente, se trataba de una comunidad monástica, no como en el caso de la mayoría de nosotros, practicantes modernos, que realizamos Meditación Caminando en solitario.

Es, sin embargo, una gran lección la que nos da Buddha, pues nos dice que si frecuentamos compañía de personas negativas, arrogantes, falsas o maliciosas, no podemos aspirar a ser distintos a ellos.

Esta es una lección que yo, personalmente, aprendí hace años por experiencia directa, con mucho sufrimiento. Al final, aunque no conocía entonces esta enseñanza tan práctica, llegué a la conclusión de que yo no era uno de ellos, no era un desalmado y no podía ser su amigo ni ellos mis amigos.

 

En otros artículo, hablaré de cómo practicar la Meditación Caminando, o sea, de los aspectos técnicos, lo que hay que hacer y no hacer.

 

Para acabar, que mejor que las propias palabras de Buddha cuando se le pregunta sobre la Meditación Caminando:


 

Beneficios de la Meditación Caminando

Monjes, hay cinco beneficios de caminar arriba y abajo. ¿Cuáles son éstos cinco beneficios?

 

Uno es que te hace ser capaz de hacer largos viajes caminando; otro es que te capacita para cualquier logro; otro es que casi nunca estarás enfermo, otro es que cualquier cosa que comas, bebas, mastiques o seborees, será bien digerida y otro es que la serenidad alcanzada al caminar arriba y abajo es duradera”

 

 

 

 

 

 


Rss_feed