ESCUELA SHAOLINBCN 

KUNGFU - TAICHI - CHIKUNG - ZEN   

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Enseñanza exclusiva y del arte terapéutico del Chikung. Especialización en problemas de salud, artes marciales chinas tradicionales y defensa personal.

Queremos compartir los beneficios de estas artes con cualquier persona que lo merezca, sin discriminación.

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Chikung: Levantar el Cielo

Publicado el 7 Ee marzo Ee 2019 a las 6:30

Levantar el Cielo

Levantar el Cielo es el primer ejercicio que se enseña en nuestra escuela Shaolin Wahnam y uno de las técnicas Chikung más maravillosas, tanto para principiantes como para maestros. En muchas otras escuelas de Chikung se encuentra el mismo ejercicio aunque con variaciones.

Usando la terminología tradicional se dice que Levantar el Cielo armoniza el triple calentador, que es una forma simbólica de decir que regula todas las funciones orgánicas importantes para obtener buena salud.

Es el ejercicio muy útil para practicar diariamente como fundamento.

Para empezar, póngase de pie con los pies paralelos y bastante juntos pero no pegados. Relájese, despeje la mente de pensamientos y sonría desde el corazón. Como siempre todo esto debe llevarlo a cabo suavemente y sin preocuparse.

Coloque las manos con las muñecas dobladas y los dedos mirándose delante del cuerpo, brazos estirados. Mire las manos y levante los brazos hacia delante y arriba mientras sigue el movimiento con la mirada e inspira suavemente.

Al llegar arriba estire un poco los brazos, empujando con la base de las palmas, como si estuviera levantado el cielo pero sin hacer ninguna fuerza. Haga una pausa de unos dos segundos reteniendo la respiración.

A continuación baje los brazos horizontales a los lados del cuerpo, relajadamente mientras deja que salga el aire con la boca abierta.

Quédese relajado con los brazos colgando a los lados unos dos segundos y vuelva a repetir todo el proceso. Repita entre 10 y 20 veces.

Cuando acabe, relájese, cierre los ojos y permanezca tranquilo, en unos instantes notará que el cuerpo empieza a mecerse impulsado por el flujo de energía que ha generado con el ejercicio, disfrute de esa agradable sensación durante un rato. En esos momentos la energía está trabajando por su bien sin que tenga que hacer usted nada, ¡solo déjese ir y disfrute! Si no nota ningún movimiento, no se preocupe, simplemente, permanezca y relajado.

Finalmente deje que el movimiento pare poco a poco, Quédese de pie unos segundos y para acabar la sesión frótese las manos y de un ligero masaje a su cara, después camine unos 30 pasos.

Programa de Chikung

Publicado el 5 Ee febrero Ee 2019 a las 8:20

PROGRAMA DE CHIKUNG

PROGRAMA DE SHAOLIN COSMOS CHIKUNG (QIGONG)


CURSO 1: EJERCICIOS DINÁMICOS PARA LA SALUD

Forma: 18 Ejercicios de las "18 Manos de Lohan Shaolin"

Aplicación: Uso holístico y temático de cada ejercicio. Beneficios generales y específicos

Filosofía: Estado mental Chikung y Generar el Flujo de Energía


CURSO 2: EJERCICIOS DINÁMICOS DE CHIKUNG TERAPÉUTICO

Forma: Ejercicios de el "Juego de los 5 Animales" y las "18 Joyas", 8 Técnicas de los ojos

Aplicación: Movimientos simples para recuperar la salud

Filosofía: Flujo vigoroso de energía, despejar los bloqueos que causan problemas de salud


CURSO 3: EJERCICIOS DINÁMICOS PARA LA FUERZA INTERNA

Forma: Ejercicios de las "18 Artes de Lohan Shaolin"

Aplicación: Movimientos y posturas para la fuerza y agilidad

Filosofía: Cultivo de la fuerza interna para las artes marciales, trabajo y estudios


CURSO 4: EJERCICIOS ESTÁTICOS AVANZADOS (FUERZA INTERNA)

Forma: Zhang Zhuang (selección de posturas estáticas) y Métodos de Respiración

Aplicación: Posturas y control de la respiración para la fuerza interna y la claridad mental

Filosofía: Principios e introducción al entrenamiento avanzado


CURSO 5: PROFUNDIZACIÓN EN HABILIDADES

Forma: "Lavado de Médula", introducción a la "Metamorfosis de Tendones" y Zen de pie

Aplicación: Resultados muy poderosos en poco tiempo

Filosofía: Principios e introducción al entrenamiento avanzado de la mente y la energía


Programa de Shaolin Kungfu

Publicado el 5 Ee febrero Ee 2019 a las 7:45

PROGRAMA DE FORMACIÓN DE SHAOLIN KUNGFU DEL SUR

Nivel 1: Fundamentos del Shaolin Kungfu

Forma: Posturas, trabajo básico de pies y formas básicas de Shaolin

Aplicación: Técnicas de Shaolin para superar situaciones simples de combate

Fuerza: Zen de pie, Posiciones y Pasos. Estiramiento de piernas, Zen de un dedo

Filosofía: Dimensiones,objetivos y breve historia...


Nivel 2: Serie básica de Shaolin Kungfu

Forma: Venerable pregunta el Camino

Aplicación: Empuje de manos y aplicación al combate simple.

Fuerza: Entrenamiento de Posiciones

Filosofía: Principios de ataque y defensa


Nivel 3: Tigre Negro roba el Corazón

Forma: Forma del Tigre Negro roba el Corazón

Aplicación: Ataques de mano

Fuerza: Fluidez de movimiento, decision rápida, modificaciones

Filosofía: Principios del entrenamiento de la fuerza interna.


Nivel 4: Tigre feroz corre por el valle

Forma: Forma del Tigre feroz corre por el valle

Aplicación: Ataques de mano más sofisticados

Fuerza: Ejercicios de piernas y patadas

Filosofía: Técnicas, tácticas y estrategias


Nivel 5: Pájaro feliz salta a la rama

Forma: Forma del Pájaro feliz salta a la rama

Aplicación: Ataques de pierna

Fuerza: Coordinar la respiración y flujo de energía

Filosofía: Uso de tácticas


Nivel 6: Tirar el Árbol con la raíz

Forma: Forma de Tirar el Árbol con la raíz

Aplicación: Agarres y Caídas

Fuerza: Elegancia y rapidez

Filosofía: El uso de estrategias


Nivel 7: Cruce de caminos en las Cuatro Entradas

Forma: Forma de Cruce de caminos en las Cuatro Entradas

Aplicación: Aplicación de la forma Cruce de caminos en las Cuatro Entradas

Fuerza: Practicar la forma con precisión técnica, fuerza, rapidez y sin jadear

Filosofía: Diferentes niveles de combate


Nivel 8: Palo de Shaolin

Forma: Forma de Palo Shaolin "Agua que fluye de la familia Ho"

Aplicación: Aplicación del Palo

Fuerza: Golpear, embestir y vista ágil

Filosofía: Principios del combate con armas


Nivel 9: Sable de Shaolin

Forma: Forma de sable Shaolin "Flor de Ciruelo"

Aplicación: Aplicación del sable

Fuerza: La precisión y el poder del arma elegida

Filosofía: Características de las armas principales


Nivel 10: Sin armas contra un ataque armado

Forma: Manos vacias contra arma blanca

Aplicación: Desarmado contra palo, daga y sable

Fuerza: Respuestas contra amagos

Filosofía: Los principios y la práctica de lo aparente y lo real


Nivel 11: Desarmado contra múltiples oponentes

Forma: El Tigre entra en el rebaño de ovejas

Aplicación: Contra varios oponentes

Fuerza: "El Hombre de Bambú" o "A través del bosque"

Filosofía: "Batalla de espalda a la pared" y "Esquivar y golpear"


Nivel 12: Desarmado contra múltiples oponentes armados

Forma: Golpear esquivando

Aplicación: Desarmado contra varios armados

Fuerza: Habilidades de esquivar y utilizar a los enemigos como escudo

Filosofía: "Coger primero al lider" y "Abrirse paso a través del más debil"



Programa de Taichichuan

Publicado el 5 Ee febrero Ee 2019 a las 7:20

PROGRAMA DE FORMACIÓN DE WAHNAM TAICHICHUAN (Taijiquan)


Nivel 1: Fundamentos del Tai Chi Chuan

Forma: Posturas, trabajo básico de pies y formas básicas del Tai Chi Chuan

Aplicación: Técnicas de Tai Chi Chuan para superar situaciones simples de combate

Fuerza: Postura Wuji (Gran Vacío) , Elevar Agua, Postura de Tres Circulos y Acariciar la cola del Gorrión. Estiramiento de piernas

Filosofía: Dimensiones,objetivos y breve historia...


Nivel 2: Serie básica de Tai Chi Chuan

Forma: Manos Nubes

Aplicación: Empuje de manos y aplicación al combate simple.

Fuerza: Inducida por el flujo de energía

Filosofía:Tai Chi Chuan para la salud y el combate.


Nivel 3: Técnicas de Empuje de Manos

Forma: Serpiente blanca escupe veneno

Aplicación: Empuje de manos y aplicación al combate

Fuerza: El flujo del movimiento, la capacidad de detección y uso de la fuerza del oponente.

Filosofía: Principios del entrenamiento de la fuerza interna.


Nivel 4: Tácticas de Empuje de Manos

Forma: Dragón verde dispara la perla

Aplicación: Aplicación de Dragón verde dispara la perla

Fuerza: Fluir con el oponente

Filosofía: Diferencia entre técnicas y tácticas


Nivel 5: Da Shou Golpear Manos

Forma: Oso negro hunde las caderas

Aplicación: Aplicación de Oso negro hunde las caderas

Fuerza: Coordinar la respiración y flujo de energía

Filosofía: Principios de ataque y defensa.


Nivel 6: Cultivo para la salud, el combate y el desarrollo espiritual

Forma: Llevar el Tigre de vuelta a la montaña

Aplicación: Aplicación de Llevar el Tigre de vuelta a la montaña

Fuerza: Respiración abdominal

Filosofía: El uso de estrategias


Nivel 7: Agua fluyendo, nubes flotando

Forma: Forma "Agua fluyendo, nubes flotando"

Aplicación: Aplicación de la forma "Agua fluyendo, nubes flotando"

Fuerza: Practicar la forma con precisión técnica, fuerza, rapidez y sin jadear

Filosofía: Principios del combate con armas


Nivel 8: Palo de Taichichuan

Forma: Forma de Palo

Aplicación: Aplicación del Palo

Fuerza: Golpear, embestir y vista ágil

Filosofía: Principios del combate con armas


Nivel 9: Sable del Tai Chi Chuan

Forma: Forma de sable Tai Chi Chuan

Aplicación: Aplicación del sable Tai Chi Chuan

Fuerza: La precisión y el poder del arma elegida

Filosofía: Características de las armas principales


Nivel 10: Sin armas contra un ataque armado

Forma: Manos vacias contra arma blanca

Aplicación: Desarmado contra palo, daga y sable

Fuerza: Respuestas contra amagos

Filosofía: Los principios y la práctica de lo aparente y lo real


Nivel 11: Desarmado contra múltiples oponentes

Forma: El Tigre entra en el rebaño de ovejas

Aplicación: Contra varios oponentes

Fuerza: "El Hombre de Bambú" o "A través del bosque"

Filosofía: "Batalla de espalda a la pared" y "Esquivar y golpear"


Nivel 12: Desarmado contra múltiples oponentes armados

Forma: Golpear esquivando

Aplicación: Desarmado contra varios armados

Fuerza: Habilidades de esquivar y utilizar a los enemigos como escudo

Filosofía: "Coger primero al lider" y "Abrirse paso a través del más debil"


Wuwei o seguir el curso natural del Tao

Publicado el 27 Ee enero Ee 2019 a las 15:20


El "Wu wei" es un concepto y práctica muy importante en el Taoísmo y también en muchas artes de energía y de cultivo espiritual. Literalmente, significa "no acción" o "sin acción". Pero un término más adecuado sería "espontaneidad" o "naturalidad".

La explicación más popular de "wu wei" es que si no haces nada, todo se hará para ti, y ésta es la explicación central de la enseñanza Taoísta. Para algunos, esta explicación no tiene sentido. ¿Cómo puede conseguirse todo, cuando no se hace nada?

La confusión surge porque mucha gente, incluidos los autores occidentales que traducen el término y las explicaciones directamente de fuentes chinas. En general, los maestros Taoístas eran conservadores. Ya serían generosos si te dieran la mitad del secreto, que a menudo está oculto en un lenguaje florido.

La otra mitad del secreto es el "yu wei", que literalmente significa "hay acción". En realidad, no se trata de sólo acción, sino la acción correcta. Primero, está el "you wei", después el "wu wei". Primero, se realiza la acción correcta, después deja que naturaleza siga su curso y recibe los beneficios que esa acción se supone que otorga.,

En nuestra practica de chikung, tenemos muchas oportunidades de experimentar y beneficiarnos del "you wei" y el "wu wei". Supongamos que un practicante padece diabetes. Practica unos ejercicios de Chikung adecuados, ésta es la parte "you wei". Después se deja ir y disfruta del "wu wei", o sea, no hace nada. Si el flujo de chi (energía vital) le mueve hacia la derecha, no tensa los músculos para detener ese movimiento. Si el flujo de chi le empuja hacia el suelo, tampoco se resiste. Tras unos meses, sus doctores se sorprenden al saber que ya no tiene diabetes.

Pongamos otro ejemplo, un estudiante no tiene ninguna enfermedad declarada, pero se suele sentir débil y cansado. Practica sus ejercicios Chikung, después se deja llevar y no hace nada, sólo dejarse ir. No se mueve de forma vigorosa en su flujo de chi, simplemente permanece de pie relajadamente y disfruta de ello. Después de unos cuantos meses, se encuentra fuerte y vital. Éste estudiante, también se beneficia del "wu wei".

Supongamos que el primer estudiante de los ejemplos anteriores, intenta ser más listo que su profesor que le ha dicho que siga el "wu wei" o "espontaneidad". Éste estudiante ha leído en alguna parte que la diabetes es la incapacidad de digerir el azúcar, y que es la insulina producida en el páncreas la que hace la función de digerir el azúcar. Así que intenta dirigir su chi al páncreas, en lugar de seguir el movimiento de su flujo de chi, esto no es "wu wei". No sólo puede que no se recupere de su diabetes, si no que podría crear otros problemas.

Veamos el segundo ejemplo. El segundo practicante también quiere ser muy "listo", piensa que debería tener un flujo de chi muy vigoroso, cuanto más vigoroso y con más movimiento, mejor., no sólo quedarse de pie, relativamente quieto y relajado, así que intenta mover voluntariamente su cuerpo. Esto tampoco es seguir el "wu wei". Al acabar, quizá se siente aún más cansado y débil y con el riesgo de desarrollar algún problema de salud más grave.

¿Porqué? ¿Porqué después de practicar los ejercicios Chikung adecuados, (la parte yo wei), simplemente siendo natural, espontáneo, sin hacer nada (la parte wu wei), los dos practicantes acaban cosechando los mejores beneficios? En el caso del primer practicante, el problema puede estar en el páncreas o no, al dejarse ir y dejar que la naturaleza siga su curso, está permitiendo que el flujo de chi fluya hacia donde está el bloqueo de energía y restablezca un flujo armonioso. En el caso del segundo estudiante, puede que su corazón esté débil, al seguir el curso natural de las cosas y dejarse ir, permite que el chi o energía, trabaje en su corazón para fortalecerlo.

¿Cómo sabe el chi a dónde tiene que fluir? ¿Cómo sabe el chi qué hay que hacer cuando los practicantes, los médicos, e incluso su propio profesor de Chikung, no saben cuál es o dónde está el problema?

Es una característica natural del chi el fluir hacia donde hay problemas y rectificarlos.

Es como preguntar porqué sacias tu sed al beber agua. No necesitas saber en qué parte del cuerpo se localiza la sed ni cómo hace el agua para saciar la sed....porque la característica natural del agua es esa.

Wong Kiew Kit 

Nombres de los ejercicios de Chikung de la escuela

Publicado el 3 Ee enero Ee 2019 a las 7:25

La siguiente es una lista de tres grupos de movimientos Chikung (Qigong) de nuestra escuela Shaolin. En posteriores artículos, podréis encontrar:

-Imágenes de cada uno de ellos

-Beneficios específicos de cada ejercicio


NOMBRES DE LOS PATRONES DE CHIKUNG 

Chikung de las 18 Joyas de Shaolin Wahnam 少林華南十八寶氣功

Doble Dragón (Dragón doble sale del Mar) - 雙龍出海

Salto del Pez - (la Carpa choca contra el Bote) - 鯉魚打挺

Hada Danzarina - (El Hada comienza a bailar) - 仙女起舞

Girar las Caderas (Dragón Verde agita la Cola) - 青龍擺尾

Caminar del Oso (Oso Negro busca el Camino) - 黑熊探路

Inmortal se quita los Zapatos - 仙人脫靴

Libélula juega con el Agua - 蜻蜓戲水

Grulla Blanca pisa sobre la Nieve - 白鶴踏雪

Tamborilear los Riñones (Inmortal toca el Tambor) - 張果擊鼓

Tocar los dedos de los pes (Arhat toca el Suelo) - 羅漢摸地

El Viejo rema en la Barca - 老人划舟

Sacudir los Dedos (Dos Gorriones vuelan a la vez) - 二雀雙飛

Balancearse sobre los pies (Montar en Cañas sobre el Arroyo)  一苇渡江

Lanzar Patadas (Grulla Blanca lanza Patadas) - 白鶴踢腿

Hula Hop (Cinturón de Jade rodea a cintura) - 玉带圍腰

General para revista al Campo - 將軍觀場

Mariposa danzarina (Mariposa danza ante las Flores) - 蝶舞花前

Abrazar al Buddha - 懷中抱佛


18 Manos de Lohan Shaolin 少林十八羅漢手

Levantar el Cielo con las dos manos 雙手托天

Disparar Flechas a izquierda y derecha 左右開弓

Coger Estrellas, Cambiar Galaxias 摘星換斗

Estirar de la polea, girar las ruedas (Girar la Cabeza) 轆轤旋轉

Lanzar Puños con ojos de enfado 怒目衝拳

Gran Giro del Cosmos (El Carrusel) 大轉乾坤

Mirar atrás para ver la Luna (Sujetar la Luna) 回頭抱月

Tocar pies, Nutrir Riñones (Nutrir los Riñones) 攀足固腰

Tres Niveles al Suelo 三盆落地

Grulla Divina comienza a danzar (Grulla danzarina) 仙鶴起舞

Segundo Hijo lleva Montañas (LLevar Montañas) 二郎擔山

El Arhat saca el Cuchillo (Sacar el Cuchillo) 羅漢拔刀

Dragón Verde muestra las Garras (Mostrar las Garras) 青龍獻爪

Tigre Feroz empuja Montañas (Empujar Montañas) 猛虎推山

Dragón Verde separa las Aguas (Separar las Aguas) 青龍分水

Gran Molino de Viento 大風車手

Levantar los Talones, doblar las Rodillas (Agacharse hasta el fondo) 提踭彎膝

Grulla Divina gira las Rodillas (Rotar las Rodillas) 仙鶴轉膝


18 Artes de Lohan Shaolin 少林十八羅漢功

Arhat adora al Buddha - 羅漢禮佛

Colgar los Ganchos dobles del revés - 倒掛雙勾

Dobles Ganchos cuelgan de la Pared - 雙勾掛閣

Sacudir la Cabeza, Agitar la Cola - 搖頭擺尾

Rinoceronte mira la Luna - 犀牛望月

Gran Jefe levanta la Vasija de Bronce - 霸王舉鼎

Gran Pájaro extiende las Alas - 大鵬展翅

Viejo Monje muele Arroz - 老僧磨米

Leopardo Dorado entrena las Garras - 金豹練爪

Padre e Hijo juntos- 父子相隨

Disparar Flechas a la Puerta Mística - 轅門射戟

Dragón Verde carga contra la cara - 青龍撲面

Tigre Hambriento carga contra la Presa - 餓虎撲食

Toro de Hierro ara la tierra - 鐵牛耕地

Abrir la Ventana para ver la Luna - 推窗望月

Viejo Monje se quita los zapatos - 老僧脫靴

Guardián Nocturno tantea el Mar - 夜叉探海

Gorrión vuela a través de las Nubes - 燕子穿雲


Otros:

五禽戲 Juego de los 5 Animales

站樁 Posturas Estáticas

坐禪Meditación Sentada

丹田息 Respiración del Dantien

少林八眼睛技術 8 Técnicas Shaolin para los Ojos

Usar los movimientos y posiciones de Kungfu en combate

Publicado el 2 Ee diciembre Ee 2018 a las 7:30

Desgraciadamente, el Kungfu en general ha ido degenerando por distintas razones desde hace más de un siglo. La paradoja es que en el momento de la historia, o sea en la actualidad, en el que hay mayor número de practicantes, sólo un 20% de ellos (siendo generoso), sabe utilizar las posiciones y movimientos de Kungfu para el combate.

Con la promoción del gobierno chino del wushu moderno, los tres aspectos que caracterizaban la esencia más elevada del Kungfu, han quedado atrás. Esos tres aspectos son: Aplicación al combate, Fuerza Interna y en el mejor Kungfu, el Cutivo Espiritual.

Como decimos, el Wushu moderno se basa en el ejercicio físico occidental, no en el cultivo del Chi o energía interna. No usa movimientos de Kungfu en combate, si no un estilo libre sacando mucho del boxeo, kickboxing o lucha. El cultivo espiritual está totalmente olvidado, y se trata de más un deporte de exhibición y competición.

En el siguiente vídeo, el Gran Maestro Wong, hace una demostración improvisada de cómo se usa el Kungfu (de cualquier estilo) en el combate contra cualquier oponente, básicamente, se trata de usar las posiciones, series, tácticas, métodos y movimientos  que se usan en el entrenamiento en solitario. Dicho de otro modo, tienes que aprender a usar lo que practicas:


https://www.facebook.com/escuelashaolinbarcelona/videos/361803957911533/

Wing Choon Kungfu

Publicado el 20 Ee noviembre Ee 2018 a las 7:30

PREGUNTAS AL GRAN MAESTRO WONG KIEW KIT SOBRE WING CHOON KUNGFU:

EL CONCEPTO DE LA LINEA CENTRAL 



Obtener beneficios curativos con el Chikung (Qigong)

Publicado el 20 Ee noviembre Ee 2018 a las 6:55


En éste escrito breve, me gustaría aclarar porqué digo a menudo que la mayoría de practicantes de Chikung (incluido el Taichí, que es una forma de Chikung), obtienen pocos beneficios de su práctica. De hecho, muchos profesores actualmente, de forma implícita, no creen que el Chikung pueda ayudar a resolver problemas de salud graves (lo que demuestra que quizá no están practicando Chikung, si no realizando solo la forma externa física del Chikung).

También, espero, que algunas personas se sientan inspiradas al saber que el Chikung es muy profundo, potente y eficaz.

La respuesta simple a por qué la mayoría de practicantes y profesores de Chikung no obtienen, y a veces no creen que sea posible conseguir grandes resultados, podría ser: "No practican lo suficiente".

Esa sería una buena respuesta, pero desgraciadamente, si así fuera, tendría fácil solución.

La respuesta es que nunca puedes conseguir resultados de Chikung, si sólo practicas la forma externa del Chikung, pero sin la esencia interna de la mente y el Chi o energía vital.

Vamos a desmontar varios mitos que circulan en nuestro tema de estudio.

TOPICOS ERRONEOS:

1. Para sanar enfermedades graves hay que practicar ejercicios muy potentes y avanzados

Incorrecto. En el Chikung, los ejercicios potentes y avanzados tienen propósitos potentes y avanzados (desarrollo de la fuerza interna, cultivo espiritual...). Recuperar la salud es un primer paso, y por tanto, es un objetivo básico que requiere ejercicios sencillos, fundamentales y no muy potentes.

2. Para sanar enfermedades graves, hay que practicar muchas horas cada día

Si una persona está gravemente enferma y débil, no puede practicar muchas horas, y de hecho, puede que le perjudique más hacerlo. Aquí entra en juego el factor del nivel del tipo de Chikung y el profesor, a menos nivel, se requiere más tiempo de práctica. En general, en estos casos entre 15 y 30 minutos al día es suficiente.

3. Para sanar enfermedades graves, hay que tener una gran poder de concentración y visualización mental

En absoluto. De nuevo, una persona débil y enferma no tiene ese poder de concentración, no porque no quiere, si no porque no puede. En el Chikung terapéutico, es necesario estar tranquilo y despreocupado para obtener beneficios.

4. Para sanar enfermedades graves, el Chikung no sirve, si fuera tan fácil, todo el mundo lo haría

Desde luego, el Chikung que la mayoría practica hoy día, no sirve, por el mero hecho de que hacer posturas y movimientos bonitos o respirar de tal o cual forma, o imaginar cosas como en la visualización, no significa que estés practicando Chikung. De hecho, sólo una minoría de los que hacen Chikung, están haciendo realmente genuino Chikung.

5. Para sanar problemas de salud graves, hay que hacer los ejercicios de forma perfecta

Tener los beneficios del Chikung no depende de si estiras un poco más los brazos o de si miras al norte o al sur...depende de que seas capaz de entrar en estado mental chikung y de generar el flujo de energía.

6. Si el Chikung funciona, entonces da igual si crees en su poder o no....

Nada de eso. Si no crees que el Chikung funcione, es mejor que busques otra terapia o medicina, ya que la mente es el factor más importante. Tu opinión afectará en el resultado, igual que si crees que eres tonto y nunca podrás estudiar Derecho o Medicina, al final nunca estudiarás Derecho ni Medicina.

7. Tienes que concentrarte en que te estás curando cada vez que practiques

Eso no sólo es inútil, puede ir en contra del beneficio de la sesión. Lo que se requiere es disfrutar de la sesión, los beneficios llegarán solos.


Para acabar, hay muchos ejercicios Chikung, antiguos y modernos, creados para el objetivo médico o curativo.

Casi todos tienen cosas en común, son:

-sencillos y simples

-agradables de practicar

-hacen énfasis en la circulación del Chi o energía

-requieren un estado despreocupado de relajación

-perseverancia (el Chikung tiene un efecto acumulativo)

-práctica regular pero moderada

-confianza

Entre los ejercicios clásicos más conocidos que pertenecen a esta categoría de Chikung terapéutico están: Daoyin, El Juego de los Cinco Animales, los Ocho Brocados, las 18 Manos de Lohan, el Movimiento Autoinducido por el Chi, entre los modernos hay infinidad de ellos; 18 Joyas, Guolin, Waitankung, Shibashi ...entre decenas de otros.

Forma en pareja "5 Animales de Shaolin Kungfu del Sur"

Publicado el 21 Ee octubre Ee 2018 a las 7:35
Forma en pareja de los "Cinco Animales" de Shaolin Kungfu del Sur: https://www.instagram.com/p/BatPZk3HvRK/?taken-by=shaolinbcn

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